Las inscripciones para la 3era CARRERA, CAMINATA Y JORNADA DE SALUD A TU SALUD 2015, siguen disponibles tanto en web como en las tiendas autorizadas (SoyMaratonista. com Running Store, Pro Player y Tecni-Ciencia). El evento a realizarse el 11 y 12 de julio en la Plaza...
Por: Sergio Villavicencio Fotos: Luis Enrique Rossel Vladimir Figari salta y celebra. El reloj marca 4 horas, 15 minutos y 12 segundos, e indica que es el vencedor de la Triatlón de paracas 2014; indica que es el triatleta más completo y que venció hasta al mismísimo...
Los azúcares tienen una relación directa, demostrada científicamente, en el sobrepeso y la obesidad y éstos a su vez en el desarrollo de enfermedades no transmisibles, como las dolencias cardiovasculares, la hepatitis o los ataques cerebrales. La mayoría de los...
Incorpora las cuestas al comienzo del plan. Haz subidas al comienzo de la temporada, para desarrollar la fuerza muscular que te acompañará el resto del plan de entrenamiento. +info: http://soymr.info/whUPwa
Consigue una mayor frecuencia de zancada sin disminuir la amplitud. Esto se puede entrenar mejorando la técnica de carrera con la ayuda de aceleraciones en subidas (nunca mas de 2%) o con ligas que tiren del corredor. +info: http://soymr.info/A1JsVa
Tal vez ya de manera coloquial incluso los legos en el ámbito de la fisiología del ejercicio y que realizan algún tipo de actividad física o deporte, emiten un juicio ligero sobre el Lactato, una molécula que -como muchas- cumple una función dentro del organismo...
Prueba con ligas en lugar de utilizar trenzas. Si en más de una ocasión has tenido que detenerte a ajustar las trenzas de tus zapatos, es hora que pruebes con las ligas que usan los triatletas. Son cómodas de usar y te ahorrarán problemas el día de la carrera. +info:...
Estima la cantidad de líquido perdida. Para estimar la pérdida, debes pesarte antes y al terminar la prueba, desnudo y sin zapatos, tomando en cuenta los líquidos ingeridos. Toma 1,5 litros de líquido por cada Kg. de peso perdido durante la carrera. +info:...
La magna cita del ultramaratón en Venezuela fue llevada a cabo con total éxito por parte de fundación. 1000 corredores de diferentes partes del país se dieron cita en las míticas tierras de la Gran Sabana. Desde mitad de semana los ultramaratonistas podían verse en...
Elige qué rutinas te conviene hacer en un grupo. Aprende a identificar aquellas rutinas que debes hacer solo y cuáles te conviene hacer en grupo. Mejor en grupo: largos y carreras sociales. Trabajos de velocidad conviene hacerlos en grupo sólo si corres con personas...
¿Qué estrategias realmente funcionan para reducir tus tiempos de carrera? Reducir los tiempos de carrera es uno de los objetivos más frecuentes y motivadores para quienes practican running. Es un desafío que aparece de forma natural: a medida que sumamos kilómetros y...
Agradece al Pacer por su apoyo. Recuerda que los pacers o marcadores de paso realizan un trabajo voluntario y su mejor premio es el agradecimiento de los corredores que lo siguen. +info: http://soymr.info/yKDGgy
