Resultados del Medio Maratón de Tijuana 11-07-2010 Los kenianos vuelven a protagonizar, esta vez en Tijuana donde Hillary Kipchichir se coronó como el ganador absoluto tras cruzar la meta en 1 hora 01 minuto 26 segundos. Por su parte la keniana Kenia Genoveva Jelegat...
Exitoso Maratón de Quito (Ecuador)
Resultados del Maratón de Quito (Ecuador) 11-07-2010 En la cuarta edición de los 42K de Quito los africanos también ocuparon los primeros puestos del podio, pero no se llevaron todos los lugares, cerca, muy cerca de ellos, llegaron los ecuatorianos y un colombiano....
Postergada Carrera y Caminata Socieven por tubería rota (Caracas)
La carrera y caminata en beneficio de la Sociedad de Sordociegos de Venezuela, SOCIEVEN, ha sido postergada para el 1 de agosto debido a una ruptura en una tubería en la Urbanización La Lagunita, en el Municipio el Hatillo. Más información en:...
Ruta: Antena- Cortafuegos (El Ávila- Caracas)
Por: Fernando Figueredo Patrón de Trote: entrenamiento de Antena y Cortafuegos En el team VO2max, iniciamos el primer macro ciclo (Fuerza y resistencia) de cara a los maratones de Octubre/Noviembre. Lugar de Entrenamiento: sábado en el Ávila Recorrido: Antena de...
Corrimos en el Cortafuegos (El Ávila, Caracas)
04-07-2010 La montaña nos recibió con un clima perfecto: no había ni mucho frío ni mucho calor. El Ávila, el cerro adorado por los caraqueños, nos regaló una cara mágica, un espacio ideal para los corredores, en donde correr es una experiencia que cobra otras...
Resultados de la Media Maratón de Guayaquil
04-07-2010 El domingo 4 de julio se celebró la Media Maratón de Guayaquil (Ecuador). En esta competencia resultaron triunfadores Luis Freire con una marca de 1 hora 15 minutos 32 segundos y Angela Brito quien llegó a la meta en 1hora 30minutos. Hombres: Luis Freire...
Entrena con los pacers de SoyMaratonista este domingo
Para quienes corren en Caracas y quieran hacer la ruta del Cortafuegos, los invitamos a acompañar a Antonio Azpiroz, entrenador y autor del Plan para correr 10 kilómetros en 40, 45, 50, 55 minutos y a Carlos Jiménez, articulista de la sección de entrenamiento de...
El sodio y su importancia para los atletas: prevención de la hiponatremia
Escrito por: Lic. Sandra Suárez Lic. en Nutrición y Dietética/Magister en Nutrición Humana El sodio es un electrolito esencial en el espacio extracelular, con funciones clave en la transmisión del impulso nervioso y el mantenimiento de la volemia (nivel de líquidos en...
Ruta en Puerto Ordaz (Edo. Bolívar, Venezuela)
Para los corredores de Puerto Ordaz, Siechung Chong nos envía esta recomendación. Puedes enviarnos tus rutas de entrenamiento a [email protected], para poder publicarlas es necesario que sean mapas con la ruta señalada (como google maps) o enviarnos el url de la...
Ruta SoyMaratonista: La Trinidad- La Lagunita (Caracas)
Si corres en Caracas (Venezuela) te recomendamos la ruta esta ruta que incluye algunas subidas. Conoce el recorrido haciendo clic en la imagen (para ver el recorrido haz clic en el globo verde que aparece en el mapa). Te recomendamos la lectura de El Entrenamiento 3/1...
Beneficios del ejercicio a nivel del hueso en las niñas
A menudo se comenta de manera popular, que el ejercicio ayuda al crecimiento y desarrollo de los niños. En la consulta cotidiana, o con los padres de los equipos juveniles con los que tengo contacto, esta suposición es comúnmente preguntada y en esta ocasión me...
Dídimo Sánchez y Cruz Salazar triunfan en la 3era válida Gatorade
Resultados de la 3era válida Gatorade 20-06-2010 (Caracas, Venezuela) Los corredores caraqueños que participaron en la 3era válida Gatorade probaron este domingo 20 de junio una nueva ruta de 10K en Caracas que partía desde el parque Los Caobos hasta la Avenida...
Plan de entrenamiento empezar a correr
Taper o período final de entrenamiento para varias distancias
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