A perder peso y no más que eso

A perder peso y no más que eso

Desde la experiencia de haber sido gordita y haber probado todas las maneras para bajar de peso sé que cuando empezamos una nueva estrategia para adelgazar nos enfocamos tanto en lo que dice la báscula, que no nos damos cuenta de otros aspectos que estamos poniendo en...

Antes de entrenar más vale que comas

Antes de entrenar más vale que comas

  @francamessina Si bien la nutricionista Sandra Suárez ha escrito muy buenos artículos sobre alimentación para corredores en este site, quiero darle algunas ideas a las corredoras acerca de qué comer antes de correr. Me resulta increíble que todavía haya mujeres...

Es necesario un balance

Es necesario un balance

@francamessina Muchos nos llaman Superwoman a aquellas mujeres que tratamos de tener la combinación perfecta de profesión, familia, estudios, vida social, espiritualidad y además la carrera. Cada día pareciera que se incrementan las demandas de tiempo para nosotras,...

Protector Solar para Siempre

  Hoy mientras corría una amiga me contaba que el día de su boda trabajó hasta el mediodía porque estaba segura que el tiempo que necesitaba para arreglarse era mínimo y al final de su historia, a manera de ejemplo, me dijo que para correr ella sólo se lavaba la...

Running plans

Planes para correr

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