Ya estamos muy cerca de la gran fecha del evento. Ha sido un largo camino y lo que viene es lo más divertido. Es importante que no dejes que los nervios ni las improvisaciones te alejen de tu objetivo. ENTRENAMIENTO PARA LA SEMANA Lunes: descanso Martes: Trabajo de...
Espero que en tus primeros tres meses entrenando para el Maratón de Chicago y Buenos Aires te haya ido bien. Ha sido un gran esfuerzo y ahora falta muy poco para el gran día. ENTRENAMIENTO PARA LA SEMANA Lunes: descanso Martes: Trabajo de velocidad. Realizar 10...
Ya estamos cerca de los tres meses de entrenamiento, estas dos semanas son clave así que entrena con inteligencia. Revisa los consejos que publiqué en las semanas anteriores y aplícalos. También lee las anotaciones que hiciste en tu Diario de Entrenamiento para que...
¡Llegamos a la semana 10 del plan de entrenamiento para el Maratón de Buenos Aires y Chicago! Espero que te sientas muy bien porque cada vez falta menos para el gran día. CONSEJOS PRÁCTICOS 1. Recuerda que este plan se basa en un chequeo de 5k. El objetivo para...
Espero que en la semana ocho te haya ido bien con el entrenamiento. Después de dos meses de entrenamiento ya debes sentir que tus condiciones han mejorado. Si quieres leer las semanas anteriores de este plan, puedes visitar los siguientes enlaces: Semana 1 Semana 2...
