PLAN DE ENTRENAMIENTO Para mi es la distancia ideal de un corredor, ni tan corta como para poderla hacer todos los días ni tan larga como para verla inalcanzable o imposible de hacer al menos un par de veces en el año. También, seamos honestos, no todo el mundo puede...
Cuando se realizan actividades deportivas, el cuerpo comienza a tener miles de reacciones químicas, se activa el músculo cardíaco fortaleciéndose, se activa el sistema vascular dinamizando la irrigación sanguínea, se propicia la quema de grasa, se desarrollan los...
Jean Paul Leroux es un reconocido actor y productor venezolano, con un amplia trayectoria en televisión, teatro, telenovelas, teleseries y cine. Fue en el año 2005 cuando despunta como una figura internacional luego de su destacado trabajo en la aplaudida película...
El entrenamiento de todo deportista debe abarcar dos aspectos fundamentales, el primero y más evidente es el acondicionamiento físico y, el segundo, es el fortalecimiento de la mente. Cada quien puede encontrar su propio método para mantener el foco y, de esta forma,...
Entrena tu mente tanto como cuerpo. Considera aspectos como la definición objetiva de las metas, el control de los nervios en las competencias, estar preparado para los imprevistos, etc. +info: http://soymr.info/Ifos8g
Al cruzar la meta cumplimos un objetivo que nos tomó meses alcanzar y muchas veces podemos comenzar a sentir lo que se conoce como la depresión post-carrera. Es común escuchar a corredores y atletas decir, días después de una carrera, que sienten que han perdido la...
Tirunesh Dibaba de Etiopía es el nombre más importante en lo que a categoría femenina se refiere. Dibaba no es sólo una corredora rápida, es considerada la mejor atleta femenina de Etiopía de todos los tiempos. Admirada y honrada en su país, la etíope de 32 años es...
Después de un año de entrenamiento científicamente avanzado, tres de los mejores fondistas elite del mundo se propusieron a hacer algo increíble, impulsado por Nike: reducir la barrera de dos horas de una maratón. Más de 19 millones de espectadores en todo el mundo...
“Simplemente no puedes superar a la persona que no se rinde”. Babe Ruth. Esta fue la frase del día que compartimos en nuestro boletín de los lunes con nuestros suscriptores y a ella proponíamos una pregunta: Como corredor, ¿Cuál ha sido tu más grande desafío? Estas...
Muchos corredores principiantes, básicos o avanzados dejan de correr. Las principales razones, podrían ser: 1.- Las lesiones: Casi el 65% de los corredores se enfrentan algún tipo de lesión al año. Las lesiones pueden ser frustantes en especial las que requieren...
Después de una infancia sedentaria Pedro Reinaldo García, reconocido nutricionista deportivo, soñaba con ser corredor e ir a las olimpíadas. Por eso, decidió estudiar Nutrición y Dietética en la Universidad Central de Venezuela y después de graduado incursionó en el...
Los 10 Mejores documentales sobre el running El running, al igual que otros deportes, está lleno de historias increíbles. Desde ancianos a niños que corren maratones, runners que realizan ultra maratones para crear conciencia o corren un maratón diario por alguna...
