Este domingo se llevó a cabo la tercera Carrera- Caminata Avon, una de las actividades deportivas más importantes que se celebran en la ciudad de Caracas, a beneficio del Cáncer de mama. 8 mil participantes provenientes del interior del país y citadinos, desde muy...
Medio Maratón Puerto de Veracruz (Mexico)
El mexicano Juan Luis Barrios triunfó en la Séptima Edición del Medio Maratón de Puerto de Veracruz, al cruzar la meta dos segundos antes que el keniano Isaak Kymaiyo, con un crono de 1:02:47, en una competencia que reunió a 2.803 atletas. HOMBRES: Barrios Nieves,...
Panameños y venezolano se destacan en Miami
Dos corredores panameños Jorge Castelblanco y Fernando Blanco y el venezolano Alberto Camardiel, se destacan en Medio Maratón y Maratón de Miami. El corredor panameño Jorge Castelblanco, asombró a todos en la Maratón de Miami al llegar en el tercer lugar de la...
Resultados de II Carrera Atlética Los Mártires (Col)
El barrio Samper Mendoza de la ciudad de Bogotá (Colombia) vivió la fiesta del atletismo este domingo 23 de enero cuano se celebró la segunda versión de la Carrera Atlética Los Mártires. Con la presencia de los mejores fondistas de Colombia, buen clima y un sol...
Tachirenses repiten victoria en Medio Maratón de San Sebastián (Vzla)
La edición número 42 del Medio Maratón de San Sebastian, por cuarta vez consecutiva, tuvo de ganador al tachirense Pedro Mora, quien se impuso al cruzar la meta en 1:06:59 este domingo en San Cristóbal. La competencia disputada en el asfalto de San Cristóbal, contó...
Keniano David Barmasai domina en Maratón de Dubai
Este viernes el keniano David Barmasai resultó victorioso en el Maratón de Dubai, al cruzar la meta con un crono de 2:07:18, con casi un minuto de ventaja sobre su compatriota Evans Cheruyiot. Es el primer triunfo de este keniano de 33 años, en su tercer intento en...
Castelblanco rompe récord en Balboa (Pan)
Jorge Castelblanco triunfó en los 5 Kilómetros de Balboa, el evento que abre el calendario 2011 del Club Corredores del Istmo, al cruzar la meta en 16:50 minutos. Con este marcador Castelblanco impone nuevo récord de la competencia, siete segundos menos que el que...
Josh Cox gana el Maratón de Rock´n´Roll Arizona
Cerca de 30.000 personas participaron en el Rock 'n' Roll Maratón de Arizona, que se celebra anualmente, en Arizona, el domingo antes del día de Martin Luther King Jr y vincula tres ciudades del área Metropolitana de Phoenix: Phoenix, Scottsdale y Tempe. Espectadores...
Kiprono Menjo bate récord en 10 K de Divina Pastora (Esp)
El 10K Divina Pastora Valencia (España), que inaugura el año de la ciudad como “capital europea del deporte 2011”, se ha convertido en la carrera del derbi Levante UD y Valencia CF bajo el lema “Tots a una” . Con más de 4.300 personas junto a Kiprono Menjo y Chema...
Resultados del Maratón del desierto 2011 (Arg)
El Maratón del Desierto es la prueba pionera del running en Buenos Aires. En su undécima edición esta prueba contó con la participación de más de 800 competidores, en Pinamar, en tres diferentes distancias: 10 Km, 3 Km y una prueba de integración. Con largada masiva...
Adriana Fernández triunfa en la San Silvestre (México)
La fondista mexicana Adriana Fernández completó los diez kilómetros en 35 minutos y 19 segundos, además recibió un homenaje; el keniano Robert Cosman Kiplimo Lettings se llevó la rama varonil, con un tiempo de 30 minutos 53 segundos. En el segundo lugar se colocó el...
Zersenay Tadesse gana San Silvestre Vallecana (España)
El corredor Zersenay Tadesse de Eritrea y la portuguesa Jessica Agusto resultaron ganadores de la tradicional carrera San Silvestre Vallecana en Madrid, que este año contó con 35.000 participantes. La portuguesa Jessica Augusto, actual campeona de Europa de campo a...
Plan de entrenamiento empezar a correr
Taper o período final de entrenamiento para varias distancias
Plan de recuperación para 5 Km, 10 Km , 21Km y maratón
¡Conoce nuestra nueva tienda online!
Plan para correr 21Kms para mayores de 40 años
Plan para correr 10Kms para mayores de 40 años
