Por: Elizabeth Martin Son muchas las variables que entran en juego a la hora de comentar la importancia de la preparación psicológica para cualquier actividad que realicen las personas, que impliquen un reto para sus habilidades, mantener la motivación y concentrarse....
Mantener la salud de nuestro aparato locomotor (conformado por huesos, músculos, articulaciones, tendones y ligamentos) se ha convertido en una de las principales preocupaciones para muchas personas. Y es que es el encargado de facilitar el movimiento, permitiéndonos...
Los deportistas de actividades físicas intensas y regulares como correr por ejemplo, experimentan afecciones dermatológicas en un 21% de los casos según el Colegio Americano de Medicina del Deporte. Muchas de estas son prevenibles y deben ser controladas...
Las caídas se han convertido en un importante problema de salud pública y además representan la segunda causa mundial de muerte por lesiones no intencionales donde los más afectada son los individuos mayores de 60 años. Los adultos mayores son una población muy...
Según estudio científico, alimentos con rótulos que indican “natural” u “orgánico” se perciben erróneamente como bajos en calorías y más saludables. Gracias a los avances en la ciencia y la tecnología, existen ingredientes como los aditivos artificiales que cumplen...
El ajetreado estilo de vida que llevamos atenta contra nuestra salud, física y emocional, pero sobre todo incide en nuestro peso pues se ha demostrado que el estrés influye tanto en la ganancia de kilos como cuando queremos adelgazar. La nutricionista clínico Marisol...
En promedio dedicamos más de 15 horas al día a cumplir con nuestras responsabilidades laborales y personales. En ese sentido quizá es usted de las personas que piensan que dentro de su agenda no hay tiempo para mover su cuerpo, la buena noticia es que tan solo...
Mantenerse activo y en movimiento es una de las partes más importantes en la búsqueda de una vida balanceada. Para esto, no importa el peso, la estatura ni mucho menos la edad. En ocasiones, los adultos mayores descuidan esta práctica por diversos motivos, pero,...
Al momento de tomarnos unas vacaciones es importante intentar mantener la rutina de entrenamiento utilizando la creatividad y conservando una alimentación adecuada; y de esta forma no perder las metas alcanzadas Es muy común que los días fuera de la rutina, como los...
Una de las carreras más importantes de todo el planeta es la Maratón de Londres, que junto a la de Nueva York, la de Chicago, la de Boston, la de Tokio y la de Berlín forma parte de las llamadas “Marathon Majors”. Año tras año se cuentan por miles los corredores que...
Todos conocemos el sinfín de beneficios que otorga la práctica consecuente de ejercicios, pero, ¿sabías que puede prevenir la formación de más de 20 enfermedades? Según la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC), el ejercicio ayuda a prevenir...
El hábito tabáquico afecta la capacidad de respirar bien, lo que repercute de forma negativa al momento de hacer ejercicios, informó el doctor Ricardo Javornik, médico deportivo y embajador de la cadena gimnasios Gold’s Gym. Indicó que los “componentes del humo del...
