Es común que al iniciar un programa de entrenamiento te preguntes, ¿qué es lo que debo comer? En ocasiones algún amigo o compañero te recomendará suplementos o dietas especiales y en el mejor de los casos una valoración médica o nutricional en donde te recomendarán...
Si usted ha aumentado de peso en los últimos meses y eso le ha repercutido en su estilo de vida, este es el momento ideal para generar un cambio a su favor, en pro de su salud. Comencemos por recordar que la obesidad es una condición multifactorial, asociada con...
Las plantas siempre han tenido un papel importante en la vida de las personas. Desde la antigüedad, casi todas las culturas han utilizado la medicina natural para intentar curar todo tipo de enfermedades y malestares. Al no existir ningún tipo de medicamento al que...
Por: A Tu Salud Casi siempre se recomienda hacer ejercicios para prevenir las enfermedades y la migraña no escapa de ello. Un reciente estudio acaba de revelar que los ejercicios de alta intensidad reducen las crisis de migraña. La migraña es una condición...
Colaboradores: Lilia Núñez, médico fisiatra y Directora Médica de Metas Sports Ricardo Quezada, especialista en medicina del deporte y medicina de rehabilitación. Para muchos atletas el consumo AINES (Anti-Inflamatorios No Esteroideos), siendo el más popular el...
Por: A Tu Salud Medios No para todos, la contingencia ambiental supone una excusa para dejar de salir, aunque sea, a caminar. La realidad, es que puede llegar a ser muy perjudicial para la salud exponerse a ciertos grados de contaminación. Según David Rojas-Rueda,...
Un nuevo año trae consigo una carga de resoluciones y metas propuestas. Entre otras puede estar, seguramente, la pérdida de peso y todo los beneficios que esto conlleva en nuestra vida diaria. El gran tema es que, en esta búsqueda, podemos caer en la tentación de...
Por A Tu Salud Medios A la hora de realizar ejercicios, pensar en un grupo es sin duda, motivante. Pero, puede convertirse en un gran problema para algunos de los miembros. Así que, si estás pensando en formar un grupo de entrenamiento, es importante que consideres lo...
La otorrinolaringóloga Sajidxa Mariño, dice que “la respiración es lo que le va a permitir al atleta tener una oxigenación adecuada en sus tejidos; y así tener el rendimiento que necesita para hacer sus actividades deportivas”. Por ello, asegura, en todo entrenamiento...
Aunque la mayor parte del tiempo, correr es una actividad placentera que tiene un sinfín de beneficios, hay momentos, especialmente durante un maratón o carrera, en los que se puede presentar ciertos problemas de salud. A continuación te mencionamos los problemas de...
Las excusas están a la orden del día cuando se trata de hacer ejercicios. Falta de dinero, falta de tiempo, falta de aptitudes e incluso, miedo a los riesgos que podría suponer comenzar a entrenarse, son solo las más comunes. Para ejercitarse no hace falta dinero....
Por A Tu Salud Aunque estemos habituados a practicar deportes, cuando estamos enfermos solemos hacerlos a un lado. Incluso, personas que han sido muy activas, ante una lesión o condición especial, como el embarazo, dejan de practicar deportes. Lo cual, generalmente,...
