La prevención de las lesiones deportivas o lesiones por micro trauma es uno de los temas más estudiados. Y es que cuando hablamos de lesiones por sobre uso en corredores no sólo nos referimos a las de tipo muscular o de tejidos blandos, inevitablemente las...
Como corredores visitamos con frecuencia farmacias. En estos establecimientos hay innumerables artículos de utilidad y uso cotidiano para el deportista. Es común ver, en especial el día de competencias, las farmacias de las zonas de la ruta gran cantidad de atletas...
Es curioso, pero a pesar de no incluir esta dolencia en una lista de lesiones del corredor el dolor de cuello parece ser muy frecuente a la hora de realizar esta actividad, tanto así que algunas publicaciones denominan a las personas que lo...
¿Eres una de esas personas que realiza ejercicio extenuante y se sobreentrena? ¿O tal vez te estás iniciando en una actividad deportiva de alta intesidad y sientes fatiga? Hoy conoceremos un poco sobre una de las consecuencias de la práctica de la actividad física...
De las lesiones en el corredor las tendinitis son de las más comunes ya que la causa principal es el sobreentrenamiento, gestos repetitivos y en algunos casos esfuerzos bruscos. La Tendinitis se define como inflamación de un tendón debida, generalmente, a un esfuerzo...
Quiero iniciar este artículo con una pregunta que eventualmente trataré de responder: ¿El volumen de entrenamiento se asocia con el riesgo de presentar lesiones deportivas en el Maratón? Para esto definamos priméro los términos alesión deportiva y volumen de...
La fisioterapia deportiva pretende brindarle al atleta un mejor acondicionamiento para reintegrarse a su mismo nivel de rendimiento, cuando ha habido una lesión. Giorliana Puglisi, médico fisiatra del Centro Integral de Rehabilitación Metropolitano, CRIM, dice que ...
¿Cuáles son los grupos musculares que se usan al correr? Lee la parte 1 de este artículo: Los grupos musculares en el corredor (1/2) | Soy Maratonista Como ya sabemos es de suma importancia conocer los grupos musculares para de esta manera prevenir lesiones y ser...
La debilidad de los músculos de la cadera ha sido relacionada con diversas lesiones deportivas de la extremidad inferior y en particular el músculo glúteo medio ya que tiene una importante función en ésta. Este músculo que posee forma de abanico, es más profundo que...
Por Yoly Vivas Correr, la forma más simple de hacer ejercicio. La práctica de esta actividad deportiva, bien sea en corredores recreativos como en los más experimentados, conlleva asociada una serie de molestias, lesiones, que se irán manifestando proporcionalmente...
¿Qué grupos musculares se deben reeducar o en cuáles debemos enfocarnos tanto para prevenir lesiones cómo para ser más eficientes durante la carrera?. Es un hecho que el tema de las lesiones y prevención de las mismas, en el running, tiene mucha demanda y como se ha...
Correr es una actividad que cada día practican más personas, se ha vuelto común observar grupos de corredores por las calles y plazas. Sin embargo, esta actividad deportiva no deja de exigir a nuestro cuerpo a un esfuerzo adicional y generar alto impacto en nuestro...
