¿Qué le motiva a correr? La respuesta depende de su género, indica un nuevo estudio. Las motivaciones que impulsan a mujeres y hombres a correr un maratón son muy diferentes, señalan expertos. Se cree que la emoción de la competencia es el principal factor que...
¡Sólo para Running Divas!
¿Has pensado alguna vez reunirte con tus amigas para algo más ambicioso que un café? ¿Te gustaría viajar y correr con ellas? Pues prepárate!!....aquí te damos una lista de carreras “sólo para Divas” en los mejores destinos. En sus marcas…listas…¡GLAM! Orlando:...
Tips para lucir bien durante el maratón
@francamessina Vernos bien, sentirnos bellas, fuertes y bien entrenadas son motivadores fundamentales para las mujeres durante el maratón. Sentirnos con una muy buena apariencia física durante el maratón pareciera que nos regala minutos de carrera, así lo...
Un Playlist prestado
@francamessina Si bien muchas organizaciones y profesionales recomiendan evitar la música mientras corres, somos muchos los que la usamos para concentrarnos y distraernos durante nuestras carrera y entrenamientos Los detractores, hablan de dopaje o euforia emocional...
Fernanda, una venezolana entre las 10 mejores en Berlín
@francamessina ¿Cuántas mujeres de 49 años corren?¿Cuántas mujeres logramos correr a un paso de 7.20 min/milla y mantenerlo por 42k? ¿Cuántas mujeres hacemos 3:12 en un maratón? Más de una razón para saber qué hace Fernanda Simoes para clasificar en el puesto...
Manchas en la cara común entre corredoras
@francamessina Las manchas en la cara son un problema estético muy frecuente entre las mujeres y aún más entre corredores. Esas manchas marrones en la cara, comúnmente conocidas como Melasmas o cloasmas, se producen por cambios hormonales (debido a embarazos,...
Correr bajo regla
@francamessina Muchas amigas me preguntan si la menstruación influye en nuestro rendimiento como corredoras. Algunas sienten que disminuye la energía y limitan sus entrenamientos, otras incluso dejan de correr durante esos días. Pero tengo noticias de que...
Correr o dormir, correr o dormir, correr o dormir ……
@francamessina Pareciera que tuviéramos a un pájaro carpintero en la cabeza todas las mañanas al debatirnos entre dormir media hora más o ir a correr. Varias son las razones por las que, en ese momento, no hay mejor decisión que pararte de la cama y salir a correr. La...
El Maratón Femenino: por fin las mujeres logran el triunfo (2 de 2)
Como se puede comprobar, la actividad de las mujeres a partir de los años 60 fue incesante apareciendo nuevos nombres, que con su esfuerzo y constancia, lograron alcanzar su objetivo máximo, que no era otro que tener su puesto natural en unos Juegos Olímpicos....
El Maratón Femenino: Rompiendo Barreras (1 de 2)
Aunque el maratón femenino no empezó a dar sus primeros pasos hasta llegar a la década de 1970, existen documentos que nos hablan de una tímida actividad de las mujeres en pruebas de maratón no oficiales en los finales del Siglo XIX, siendo considerada como la primera...
Es posible mejorar nuestro PR de placer en un Maratón
@francamessina El reposo puede ser una de las clave para mejorar esta marca, así nos refiere Herminia Arias, quien sin duda será inspiración para muchas mujeres que hoy no creen en sus posibilidades de conquistar el sueño de correr un maratón. Aprovechando los...
A perder peso y no más que eso
Desde la experiencia de haber sido gordita y haber probado todas las maneras para bajar de peso sé que cuando empezamos una nueva estrategia para adelgazar nos enfocamos tanto en lo que dice la báscula, que no nos damos cuenta de otros aspectos que estamos poniendo en...