Corrida de São Silvestre em São Paulo Uma grande tradição brasileira no último dia do ano. Você sabia que ...... São Silvestre tem este ano sua edição 88. Foi realizada pela primeira vez em 1924 nas ruas de São Paulo. Sempre foi executado em 31 de dezembro, em...
Como usar os aminoácidos de cadeia ramificada para combater a fadiga? A fim de aumentar o desempenho físico e desenvolvimento muscular, os atletas dependem de diferentes tipos de suplementos nutricionais. Os chamados aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA), tais como...
Llegamos al sexto maratón… cada día que pasa son más las energías y ganas de seguir adelante… Iniciamos a las 6:30 am nuestro recorrido por Buenos Aires. Salimos de la Casa Rosada con un gran entusiasmo y convencidos de llevar nuestro mensaje de integración...
Era toda una incertidumbre... por lo lejos, por lo que encontraríamos... por todo... el viaje fue largo, duró como 5 horas desde Lima donde pasamos la noche en el Aeropuerto. En la mañana descansamos y salimos a trotar; todo parecía normal, se veía como una...
El viernes 21 de diciembre, el equipo de Kilómetros por la Unión 2012 realizará el séptimo y último maratón para completar 7 maratones en 28 días a lo largo de Suramérica. Con la convicción de que la Unión, la Paz e Integración de Suramérica es posible, un...
Gran parte del peso que tenemos está relacionado al tipo de alimentación que ingerimos y a la actividad física que realizamos. Existen varios malos hábitos que tenemos arraigados, hábitos que nos parecen inofensivos, pero que en definitiva son esos los que nos...
FECHA: 26-11-12 al 28-11-12 El lunes, 26 de noviembre aproximadamente a las 4 de la tarde, partimos de La Paz hacia Copacabana (ambos en Bolivia), teniendo buen clima durante todo el viaje, los que nos permitió deleitar nuestra vista con varios picos nevados....
Cansaço, conhecido tecnicamente como fadiga, é um estado físico e mental de fraqueza, falta de força e energia, o que acaba produzindo a suspensão de atividade física, pode ser acompanhada de dor ou sensação de queimação nos músculos. Nós descrevemos dois tipos de...
Bem-vindo ao melhor blog de correr no Brasil "SOUMARATONISTA". Neste blog você terá tudo relacionado à execução: agenda corrida, resultados, fotos, histórias, entrevistas, dados de interesse para os corredores, dicas nutricionais, programas de treinamento para...
Después de salir de Venezuela el día 20-11-2012 y llegar a Perú en donde realizaríamos una escala de aproximadamente 6 horas, viajamos a Bolivia. Al llegar al Aeropuerto nos percatamos que todo el país estaba paralizado porque había un censo nacional y...
Caracas, diciembre 2012.- Bajo el lema “Integración, Ecología y Energía” diez atletas de la Fundación Motores por la Paz, están recorriendo Suramérica para cumplir el desafío de correr 9 maratones en 28 días, en una actividad de carácter cultural y deportivo....
Siguiendo el tema desarrollado en el artículo anterior, comentaré las opciones que tenemos para incorporar las semillas a nuestra alimentación, y de esa manera aprovechar sus nutrientes. Las opciones son: Como parte de una ensalada. Como cubierta de una carne...
