Distintos estudios han demostrado que el ejercicio físico realizado de manera regular, produce muchos beneficios para la salud, pero las condiciones ambientales extremas (tanto el calor como el frío) representan un desafío a los mecanismos termorregulatorios...

1) Disfrutá cada vez que salgas a correr. 2) No dejes de entrenar por demasiado tiempo. Lo que te propusiste, cumplilo. Sé flexible con vos mismo pero respetá tu plan de entrenamiento. 3) Ponete un objetivo. Eso te permitirá salir a entrenar con más ganas. 4) Nunca...