Ultimo lunes desde los microfonos de Radio del Pueblo y como no podía ser de otra manera, Carlos Jimenez, estuvo charlando sobre los beneficios de entrenar la fuerza, ya que al correr, estamos "consumiendo" masa muscular. También nos dejo sus sensaciones de cara a la...
El entrenamiento de fuerza muscular constituye una de las capacidades indispensables para la realización de cualquier tipo deporte. Antes de diseñar cualquier entrenamiento de fuerza, en primera instancia es necesario conocer algunos conceptos teóricos como ¿qué tipo...
Correr es una actividad fundamentalmente aeróbica que requiere de músculos fuertes que muevan el cuerpo de forma precisa y eficiente en el espacio. Una de las capacidades físicas a entrenar para mejorar el desempeño en la carrera es la fuerza muscular. Muchos...
Uno de los efectos del ejercicio resistido, es decir, con pesas es el aumento de la fuerza muscular. Ajustado el volumen de carga, el número de repeticiones, de series, los grupos musculares a entrenar viene la gran sorpresa: aún no mejoro la fuerza muscular! Una...
