Cuando pensamos en correr, solemos centrarnos en nuestros músculos: su fuerza, resistencia y capacidad para soportar largos entrenamientos. Sin embargo, nuestros huesos y articulaciones también desempeñan un papel crucial en cada zancada. Aunque suelen pasar...
Paula Radcliffe puso fin a su carrera deportiva el 26 de abril de 2015 en el Maratón de Londres. Sin embargo, 10 años después, ha decidido regresar a la competición, participando en el Maratón de Tokio el 2 de marzo y en el Maratón de Boston el 21 de abril de 2025,...
El boxeo no solo es un deporte emocionante, también puede ser una herramienta muy útil para los corredores. Incorporar rutinas inspiradas en el boxeo, como HIIT, fitboxing o Strong By Beat, puede mejorar tu rendimiento en la pista, fortalecer tus músculos y prevenir...
El running es mucho más que un deporte; es un estilo de vida para millones de personas en todo el mundo. Pero para mantener un buen rendimiento y evitar lesiones, es esencial cuidar el cuerpo más allá de las sesiones de entrenamiento. Una dieta equilibrada, descanso...
Un largo período de vacaciones, una lesión, la pandemia, pueden haber sido motivos para dejar de correr. Pero, ¿Cómo puedes volver a correr después de una pausa? Lo primero, es tomar conciencia del tiempo que se ha perdido para evitar cometer errores que provoquen...
Las alforjas para bicicleta se han convertido en un accesorio imprescindible para ciclistas, tanto aficionados como profesionales. Estas bolsas diseñadas para acoplarse a tu bicicleta te ofrecen una manera práctica y segura de transportar tus pertenencias, ya sea que...
El Maratón de Houston es reconocido por su recorrido rápido y plano, ideal para quienes buscan mejorar sus tiempos o calificar para otros eventos. La ruta comienza en el centro de Houston, cerca del parque Minute Maid, y lleva a los corredores a través de diversos...
El entrenamiento de fuerza es fundamental para correr bien junto al balance, potencia, velocidad y agilidad. Como hemos mencionado con anterioridad, se recomienda realizar a lmenos dos sesiones de fuerza en la planificación de entrenamiento de los corredores si...
Descubre los secretos del corriendo y mejora tu rendimiento con nuestros consejos y estrategias. Aprende a correr de manera efectiva y alcanza tus objetivos. El corriendo es uno de los deportes más populares y accesibles del mundo. No requiere de equipo especializado...
Conoce algunos de los hitos y curiosidades de la historia de las carreras San Silvestre, las cuales reúnen anualmente millones de corredores alrededor de varias ciudades y regiones. Esto porque la San Silvestre es una carrera que se celebra en varias ciudades, a lo...
Kenia es ampliamente reconocida como la cuna de algunos de los mejores corredores de larga distancia del mundo. Entre las diversas competiciones que se celebran en el país y que encontramos en 20Bet España para poder ser parte a través de las apuestas online, el...
Llega la Navidad y con ella las celebraciones típicas de esta época. Algunos aprovechan para viajar en familia mientras otros, aunque se quedan en casa, planifican actividades para disfrutar de unos días libres en compañía de los suyos. Baja el ritmo, pero no te...
