Es curioso, pero a pesar de no incluir esta dolencia en una lista de lesiones del corredor el dolor de cuello parece ser muy frecuente a la hora de realizar esta actividad, tanto así que algunas publicaciones denominan a las personas que lo...
Rabdomiolisis asociada al ejercicio, ¿qué es y cómo evitarla?
¿Eres una de esas personas que realiza ejercicio extenuante y se sobreentrena? ¿O tal vez te estás iniciando en una actividad deportiva de alta intesidad y sientes fatiga? Hoy conoceremos un poco sobre una de las consecuencias de la práctica de la actividad física...
Tendinitis y Tendinosis, ¿cuáles son sus diferencias?
De las lesiones en el corredor las tendinitis son de las más comunes ya que la causa principal es el sobreentrenamiento, gestos repetitivos y en algunos casos esfuerzos bruscos. La Tendinitis se define como inflamación de un tendón debida, generalmente, a un esfuerzo...
Músculos del Corredor: El Glúteo Mayor en la carrera
Grupos musculares y el running, uno de los temas favoritos de todo aquel que se inicia en el mundo de las carreras y los maratones. ¿Qué músculos debo trabajar para poder correr o correr mejor? Pues lo cierto es que para llevar a cabo esta actividad nuestro aparato...
Importancia del CORE y los Músculos Abdominales en la carrera
Continuando el tema de los grupos musculares que se utilizan durante la carrera, esta vez conversaré sobre los músculos abdominales y lo que se conoce como CORE. Han surgido muchos métodos de entrenamiento y también controversias de cúal es la mejor forma de reeducar...
Los grupos musculares en el corredor (2/2)
¿Cuáles son los grupos musculares que se usan al correr? Lee la parte 1 de este artículo: Los grupos musculares en el corredor (1/2) | Soy Maratonista Como ya sabemos es de suma importancia conocer los grupos musculares para de esta manera prevenir lesiones y ser...
Los grupos musculares en el corredor
¿Qué grupos musculares se deben reeducar o en cuáles debemos enfocarnos tanto para prevenir lesiones cómo para ser más eficientes durante la carrera?. Es un hecho que el tema de las lesiones y prevención de las mismas, en el running, tiene mucha demanda y como se ha...
Relación entre el dolor de espalda y la mandíbula
¿Dolor de espalda? ¿De qué manera puede relacionarse el dolor de espalda con mi mandíbula y mi postura? Nuestra columna junto con los músculos trabaja en conjunto y funcionan como una unidad biomecánica, es decir, que algún desajuste que se produzca a nivel inferior...
Fortaleciendo lumbares
Dolor de espalda baja, lumbalgias, una de las dolencias con mayor incidencia y consulta en centros de rehabilitación, fisiatría y traumatología. A cuantas personas conocidas hemos escuchado quejarse en algún momento de dolor en la parte baja de la espalda y durante...