Consideraciones del plan de entrenamiento Dirigido a: personas que ya han completado un maratón de 42 kilómetros por debajo 3:30. Duración: 12 semanas o 3 meses. Meta: Bajar de las cuatro horas en los 42,195 metros. Observaciones sobre el plan: 1. Tiempo: se refiere...
Con frecuencia las mujeres nos deprimimos producto de frustraciones de nuestras vidas exigentes y agitadas. También es muy usual ver esta tristeza en mujeres que enfrentan divorcios, pérdidas familiares, después del parto o en amas de casa que han centrado sus vidas...
Un blog para escuchar y leer. Escucha el audio aquí Muchos de nosotros se lo vimos a Beckham de primero… después más estrellas deportivas lo usaron. Ahora no solo deportistas lo usan. Hablamos de un vendaje para mejorar el movimiento y disminuir el dolor llamado...
La edición 110 de la Media Maratón de Lima y 10 K, la más antigua del Perú, se celebró este domingo, congregando a cerca de 10.000 runners de Lima, Perú y el mundo. En la categoría general masculina se impuso el peruano Erick Cosme, oriundo de Huancayo, con un tiempo...
[vc_row][vc_column][vc_column_text] La Maratón Medellín celebró con éxito sus bodas de plata, fiesta en la que participaron 15 mil atletas de 48 países, quienes disfrutaron los cuatro recorridos de la competencia: 42K, 21K, 10K y 5K, por las calles de Envigado,...
[vc_row][vc_column][vc_column_text]El atleta ugandés Joshua Cheptegei intentará un nuevo récord del mundo en 10 K en la ruta de Valencia Trinidad Alfonso, que se celebrará el 01 de diciembre. El ugandés intentará romper la marca conseguida por el keniano Leonard...
[vc_row][vc_column][vc_column_text dp_text_size="size-4"] Como parte de su campaña de ayuda social, la Fundación El Arte de Vivir está organizando una carrera solidaria que se llevará a cabo este domingo 8 de septiembre en la Costanera de Vicente López, en...
[vc_row][vc_column][vc_column_text wrap_with_class="no"] Este médico anestesiólogo comenzó a sentir pasión por el deporte desde los primeros años de edad, hoy a sus 66 años, permanece vigente. Guardar cada una de las camisetas y medallas obtenidas a lo largo de los 24...
Terminada la evaluación de capacidades físicas, una de las conclusiones para la mayoría de los deportistas es el bajo nivel de fuerza muscular, capacidad de gran importancia en la prevención de lesiones y en la realización de una correcta mecánica deportiva. En...
Hay una lesión frecuente en deportistas y adultos jóvenes que ha ido tomando relevancia, pero se habla poco de ella. Se trata del llamado pinzamiento. Es común que se presente en la articulación del hombro, sin embargo este “pellizcamiento” también puede aparecer en...
El corredor etíope Kenenisa Bekele (37) considerado el rey de los corredores, participará por tercera ocasión en el Maratón de Berlín el próximo 29 de septiembre según han anunciado los organizadores de la carrera este martes. El excepcional atleta, nacido en Bekoji,...
Menos de dos meses restan para el 29 de septiembre de 2019, fecha marcada para la celebración de una de las carreras de fondo más importante de Venezuela: El Tercer maratón del Táchira. El evento se celebrará entre las ciudades hermanas de San Cristóbal y Táriba, y...
