John Kipkorir Mutai y Ndungu Pennina Wanjiru han sido los ganadores de una carrera que se ha convertido en una fiesta del deporte con toda la ciudad involucrada El Maratón Cabberty Málaga se ha celebrado con éxito, siendo la edición más participativa. John Kipkorir...
En el maratón de Cancún inició con la señal de salida estando a cargo del presidente de la Comisión para la Juventud y el Deporte de Quintana Roo (COJUDEQ), Normando Medina Castro por el director general del Instituto Municipal del Deporte (IMD), José Luis González...
Conoce los ejercicios hipopresivos para el suelo pélvico y abdominales. Esta técnica apoya en el fortalecimiento de la musculatura con ciertas técnicas respiratorias y determinadas claves posturales. +info: http://soymr.info/IjVPsh
Coloca tu número dorsal y evita olvidos. El día antes de la competición coloca tu número de participante, ya sea en la camiseta que vestirás o en un porta número. Evita olvidos el día de la competencia. +info: http://soymr.info/wDRLvl
Con 22 años en el mercado y convertida en un referente mundial del running, el zapato GEL-Kayano es uno de los modelos icónicos de ASICS. La zapatilla, tope de gama en su colección de estabilidad (para corredores pronadores), va dirigida a corredores que quieren...
Compensa con ejercicio tu excesos alimentarios de diciembre. La mejor manera de mantener tu peso corporal es gastar, a través del ejercicio, la misma cantidad de energía que la que consumes con los alimentos. +info: http://soymr.info/Is9xt7
Corre tus largos a un paso suave, pero no tan suave. Corre tus entrenamientos largos de fin de semana entre 60 y hasta 90 segundos más lento que tu paso de carrera por cada kilómetro. +info: http://soymr.info/yNy78t
Conoce a cuál segmento perteneces. Son diversas las razones para correr. Nuestro estudio del Corredor Iberoamericano identificó seis grupos de corredores: Endorfinos, Forrest Gump, Socializadores, X-Trainers, Fisiológicos y Recetados. +info: http://soymr.info/vZk6xR...
El panameño Jorge Castelblanco logra victoria para su país a sus 28 años de edad. Castelblanco es atleta elite adidas desde el año 2011, el oriundo de la provincia de Chiriqui completó la XXXIX Maratón Internacional de la Ciudad de Panamá con una actuación firme y...
Corre con tu mejor amigo: tu perro. Si tienes un perro, involúcralo en algunas de tus carreras, luego de comentarlo con su veterinario. Hidrátalo con frecuencia y coloca su placa de identificación. +info: http://soymr.info/IXeQNF
Estamos claros entonces que sólo hasta Diciembre 31 a las 12:00 de la noche es que podemos decir que el 2015 llegó a su fin. Así comentaba en mi artículo de hace unos días. Si aún no has leído la primera parte, al final del post conseguirás el enlace y allí...
Realiza ejercicios de técnica de carrera. La carrera es una sumatoria de saltos, por lo que debes trabajar esos movimientos fraccionados para mejorar tu técnica de carrera. +info: http://soymr.info/HAItFy
