Elije una ruta de entrenamiento donde puedas hidratarte. Escoge una ruta para tus largos que permita hidratarte adecuadamente y con una frecuencia similar a la carrera. Por ejemplo, un circuito de 3-4 kilómetros donde puedas colocar agua para tomar con cada vuelta....
Define una recompensa después de cumplir una meta. Elije algo que te guste, una comida, una salida o simplemente dormir. Define un logro cercano como cumplir tu entrenamiento semanal o realizar un largo y prémiate una vez que lo cumplas. +info:...
El campeón defensor Wilson Kipsang de Kenia se unirá al icono maratón estadounidense Meb Keflezighi encabezando la lista de élites masculinos para el Maratón de Nueva York 2015 que se realizará el domingo 1 de noviembre. Se les unirá el subcampeón del 2014 Lelisa...
Lleva tus tiempos en los dorsales. Una manera práctica de llevar un registro de tus logros en las carreras a lo largo del tiempo es tomar nota de la fecha y el tiempo en la parte posterior del número de participante. Mantenlos ordenados en orden cronológico. +info:...
Realiza un fartlek de intervalos 3 x 2. Luego de calentar por al menos 10 minutos, realiza 6 intervalos de 3 minutos cada uno, a una velocidad equivalente a una carrera de 10k y con períodos de recuperación aproximados de 2 minutos. +info: http://soymr.info/whWgUL
Realizada en diferentes ciudades de México, España, Estados Unidos, Alemania, Inglaterra, Bolivia, Japón, Francia, llega la carrera temática internacional que lleva el espíritu navideño a las calles: la Santa Run. En su primera edición en Venezuela, la...
El próximo domingo 1° de noviembre se dará la partida de la Carrera 10K - Caminata 5K de Plumrose 2015, en la que se espera un aforo de alrededor de 4000 participantes, quienes disfrutan las actividades deportivas al aire libre. Este año, la ruta de la Carrera/...
El Maratón de Nueva York 2015 tendrá lugar el domingo 1 de noviembre de 2015. Con esta carrera cerraremos la seria Marathon Majors 2015. La hora de inicio en las 08:30 hora del Este de Estados Unidos con la partida de los atletas en sillas de rurdas. A las 9:20 hora...
