Por cuarto año consecutivo, 47 Street lanza la Maratón 47GoRun 5k!, que se llevará a cabo el sábado 7 de noviembre a las 17:00hs en Vicente López, Lavalle y Vito Dumas. La marca teen reúne una vez más a todas las runners y fanáticas de la marca en un evento deportivo...
Después de un maratón, recupérate. Después del maratón puedes descansar la semana siguiente o hacer trotes o caminatas muy suaves. Luego, ve incrementando el kilometraje paulatinamente (25% cada semana) hasta llegar al nivel promedio previo a la competición. +info:...
Evita ser un corredor de fin de semana. Si concentras todo tu entrenamiento para el sábado y el domingo aparece un dolor intenso en las piernas que deriva en la sensación de incapacidad de movimiento. +info: http://soymr.info/ztLHEb
El Gatorade Caracas Rock 2015 volvió a superar las expectativas. Esta mañana, en la autopista de Prados del Este y principales calles y avenidas del municipio Baruta en Caracas, se sintió toda la energía y buena vibra de quienes año tras año asumen el reto de correr...
Si vas lento no corras por el carril rápido. La alimentación y la hidratación antes y durante la competencia se tienen que entrenar. Ensaya durante los entrenamientos para que te vayas acostumbrando a comer antes de las competencias y a hidratarte durante el...
Entrena tu alimentación e hidratación para el día de la carrera. La alimentación y la hidratación antes y durante la competencia se tienen que entrenar. Ensaya durante los entrenamientos para que te vayas acostumbrando a comer antes de las competencias y a hidratarte...
Han pasado ya 14 días desde que los ultramaratonistas Nahila Hernández y Cristian Sieveking comenzaron el Cruce Atacama 2015. Hasta el momento llevan 675 kilómetros acumulados, la meta son aproximadamente 1,300 kilómetros. Los primeros dos días corrieron 35 kilómetros...
Descansa o haz entrenamiento cruzado después del largo. Luego del largo del fin de semana, toma un día de descanso absoluto o haz entrenamiento cruzado (bicicleta, natación, etc.) a baja intensidad. +info: http://soymr.info/yNy78t
UNICEF Venezuela abrió las inscripciones para participar en su séptima Carrera 7K/Caminata 5K por el buen trato 2015, que tendrá lugar el domingo 18 de octubre en Caracas bajo el lema Hay niños, niñas y adolescentes que corren por el maltrato, tú hazlo por el buen...
Comparte una merienda con tus compañeros. Los fines de semana, cuando dispones de más tiempo, es un momento propicio para compartir una merienda con tus compañeros después del entrenamiento. Momento ideal para compartir anécdotas y planes para la próxima semana....
Por María Ángela Valbuena/Estampas Si bien se le considera alimento fundamental, al punto de que se asocia la comida a su solo nombre, ha sido injustamente desterrado de la mesa por considerar que su consumo contribuye al sobrepeso. Aquí algunos beneficios para...
Evita consejos de última hora. Confía en tu entrenador, quien te conoce y ha trabajado contigo durante todo el ciclo de entrenamiento. Procura no hacer caso a los consejos de última hora que te darán tus amigos, familiares, etc. +info: http://soymr.info/Aflgxz
