Trabaja el fartlek en equipo

Trabaja el fartlek en equipo

Trabaja el fartlek en equipo. Realiza estas repeticiones de carreras rápidas, seguidas de períodos de recuperación a trote suave, con tus amigos, donde cada uno lidera un intervalo de carrera y al cumplir ese período pasa a el último puesto. + info:...

Evita el zigzagueo en la carrera

Evita el zigzagueo en la carrera

Evita el zigzagueo en la carrera. Corre manteniendo un curso contante y evita cambiar repentinamente de curso porque entorpeces a otros corredores que tienen detrás de ti, e incluso puedes ocasionar choques. +info: http://soymr.info/w0iptu

Aprende a correr suave

Aprende a correr suave

Aprende a correr suave. El trote ligero o suave es aquel en el que corres por encima del 60% de tu máximo ritmo cardíaco, pero a un paso al que puedas sostener una conversación y sentirte cómodo. +info: http://soymr.info/xUDjxy

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