Incorpora el Tempo al entrenar

Incorpora el Tempo al entrenar. El Tempo es una carrera fuerte pero controlada y equivale a 15 o 20 segundos por kilómetro más lento que tu paso equivalente en una carrera de 5 kilómetros. +info: http://soymr.info/ADVBXs  

No acortes caminos en las esquinas

No acortes caminos en las esquinas

No acortes caminos en las esquinas. Las carreras están medidas por la calle, así que debes evitar montarte en las calzadas o acortar caminos en las esquinas, ya que estarías recorriendo menor distancia. +info: http://soymr.info/w0iptu  

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