Ubícate en la salida de acuerdo al tiempo esperado. Si piensas correr suave, o incluso caminar, no te coloques en la parte delantera. Recuerda que el Chip registra tu tiempo neto, y saliendo adelante entorpeces a los que correrán más rápido. + info:...
Evita pasar muchas horas sin comer. Cuando pasar muchas horas sin comer, lo haces desesperadamente porque es una reacción animal del cuerpo y de supervivencia. En ese momento, es difícil controlar lo que comes y sus cantidades. + info: http://soymr.info/xuMOun
La velocidad no debe superar el 15-20% semanal. Realiza un máximo de 15% a 20% del entrenamiento semanal total (medido en tiempo o kilometraje), según tu nivel físico (incluye intervalos y carreras). No realices entrenamiento de velocidad en días consecutivos. + info:...
Comenzó el período de presentación de solicitudes para corredores alrededor del mundo que deseen formar parte del 10mo. Equipo de Global Heroes de Medtronic en el Maratón Twin Cities que se celebra en Minneapolis y St. Paul en octubre 2015. Todos los corredores, que...
En el marco del Patagonia Run 2015, Factor Running estará en vivo desde San Martin de los Andes, sede de Patagonia Run 2015, la carrera que contará con la participación de Martin Fiz.
Cuida tu postura al correr. Mantén la cabeza alineada y mirando al frente, evita pegar la barbilla del pecho. Relaja los músculos de la cara. Los hombros deben caer naturalmente al costado y ligeramente hacia atrás como so intentaras sacar el pecho. + info:...
Quedan pocos días para que 28.000 corredores de todo Chile y de varios países del mundo innunden las calles de Santiago en la 9na edición del Maratón de Santiago 2015. Conoce la información más importante sobre este evento: Expo y entrega de materiales, Ruta, hora y...
En muchas ocasiones se ha dicho que el control de la diabetes reside de manera principal en la auto-gestión de los diferentes aspectos de la vida cotidiana, es por ello que el sábado 18 de abril (Caracas) y el sábado 25 de abril (Valencia) el estilo de vida, enfoque...
A pocos días para el Maratón de Santiago 2015, ya fueron anunciados los corredores élite que paticiparán en la prueba más importante de Chile, el próximo 12 de abril. Además de buscar la victoria, estos atletas intentarán bajar el récord de 02:11:43, lograda en el año...
Ubícate bien para correr con el Pacer. Generalmente los pacers o marcadores de paso llevan un grupo a su alrededor que puede entorpecer la carrera. Corre a su lado o incluso ligeramente por detrás. +info: http://soymr.info/yKDGgy
La comunidad de corredores de Venezuela se activará el próximo 12 de abril por una buena causa: colaborar con la corredora venezolana Marisela Díaz que, para quienes no la conocen, es muy querida en el Parque del Este de Caracas, donde corre desde hace muchos años. En...
Agrega intervalos de velocidad a tu rutina de entrenamiento. Si ya cuentas con un año de experiencia, puedes agregar repeticiones de velocidad a tu entrenamiento. +info: http://soymr.info/wezPO9
