Con total éxito se llevó a cabo el seminario de corredores “Experiencias en Asfalto”, realizado por la estrategia de Responsabilidad Social de Banco Exterior, Mundo Sin Igual y que contó con la participación de destacados atletas élite. El Paraninfo Luisa Rodríguez de...
Nuevo récord de participación en 21K de Buenos Aires 2013 (Arg)
El pasado domingo 8 de septiembre se corrió la Media Maratón de Buenos Aires 2013 que contó con la masiva participación de más de 17.700 runners que se reunieron desde muy temprano en la Av Pres. Figueroa Alcorta para participar en uno de los eventos más importantes...
Kipsang y Melchor dominaron en la Media de Medellín 2013 (Col)
El keniata Edwin Kipsang y la peruana Inés Melchor se impusieron en la Media Maratón de Medellín 2013, que cumplió su vigésima versión, bajo un gran espectáculo de colorido y el mejor nivel técnico en toda su historia. El certamen que también sirvió como...
Cardona dio cátedra en Maratón de las Flores 2013 (Col)
En 14 años de carrera como maratonista, Juan Carlos Cardona por fin pudo correr en Medellín, en una carrera de 42 kilómetros, distancia en la que ha estado en tres Juegos Olímpicos y fue medallista panamericano. El atleta antioqueño, además, celebró de la mejor...
Inicia proceso de registro para Boston 2014 (USA)
En los preparativos para la próxima edición del Maratón de Boston 2014, que se realizará el lunes 21 de abril, se inició esta semana el proceso de registro. El proceso estará guiado por un calendario que, de acuerdo al tiempo de clasificación, establace un día para...
Desafíos a la hora de mejorar nuestro cuerpo
Cuando uno se propone lograr un cuerpo saludable, implica mucho más que hacer dieta y ejercicio. Diariamente, nos perdemos en ciertas variables que entorpecen lo que estamos buscando. Hoy quiero mencionar qué situaciones se deben apartar para logar el objetivo...
Guía Práctica: Media Maratón de Buenos Aires 2013 (Arg)
Una vez más, la ciudad de Buenos Aires se prepara para recibir a miles de runners que este domingo 8 de septiembre de 2013 competirán en la Media Maratón de Buenos Aires 2013, evento que se realiza aproximadamente un mes antes de la Maratón de Buenos Aires...
Corre menos y más rápido: La historia del Plan FIRST
Las conversaciones de muchos corredores comienzan con "¿Cuántas carreras has hecho esta semana?" y "¿Cuántos kilómetros corriste?" Estas preguntas descuidan la importancia de la intensidad y el ritmo de cada entrenamiento. Con tres sesiones de carrera en la...
Cuatro sub 2:05 competirán en el Maratón de Chicago 2013 (USA)
Los organizadores del Maratón de Chicago, maratón que pertenece al grupo de los World Marathon Majors, anunciaron la lista de corredores élites que participarán en la próxima edición a realizarse el domingo 13 de octubre. En la lista figuran 4 de los hombres más...
Detalles de la 1era Carrera a beneficio del Hogar Divino Niño (PTY)
En días pasados se dio a conocer en conferencia de prensa detalles de la 1era Carrera-Caminata a beneficio del Hogar Divino Niño, el cual es parte de la Fundación Ofrece un Hogar, el próximo domingo 22 de septiembre de 2013, en Costa del Este. La donación es de 10...
running beats Mix #5
Después de tanto esperar, les dejo el último mix de Running Beats ¡Espero lo disfruten! __________________________________________________ After so much waiting, here's the latest Mix from Running Beats ¡Enjoy! [8tracks width="300" height="250" playops=""...
Detalles del Maratón de la Flores Medellín 2013 (Col)
El próximo dominggo 8 de septiembre se realizará la vigésima edición del Maratón de las Flores Medellín 2013, evento que servirá como clasificatorio para la próxima edición del Maratón de Boston 2014. Para todos aquellos runners que van a participar este año en...
Plan de entrenamiento empezar a correr
Taper o período final de entrenamiento para varias distancias
Plan de recuperación para 5 Km, 10 Km , 21Km y maratón
¡Conoce nuestra nueva tienda online!
Plan para correr 21Kms para mayores de 40 años
Plan para correr 10Kms para mayores de 40 años



