Estamos muy cerca de terminar el plan de entrenamiento para correr el Maratón de Buenos Aires o Chicago. Ha sido un arduo trabajo y ya estamos cerca del gran día. ENTRENAMIENTO PARA LA SEMANA Lunes: descanso Martes: Trabajo de velocidad. Realizar 5 repeticiones de...
Ya estamos muy cerca de la gran fecha del evento. Ha sido un largo camino y lo que viene es lo más divertido. Es importante que no dejes que los nervios ni las improvisaciones te alejen de tu objetivo. ENTRENAMIENTO PARA LA SEMANA Lunes: descanso Martes: Trabajo de...
Espero que en tus primeros tres meses entrenando para el Maratón de Chicago y Buenos Aires te haya ido bien. Ha sido un gran esfuerzo y ahora falta muy poco para el gran día. ENTRENAMIENTO PARA LA SEMANA Lunes: descanso Martes: Trabajo de velocidad. Realizar 10...
Esta semana se cumplen tres meses desde que empezaste a entrenar para el Maratón de Buenos Aires o Chicago. Eso representa un 75% del tiempo de entrenamiento, pero más en el volumen y el esfuerzo. Este último mes es clave para que llegues sano al evento y...
Ya estamos cerca de los tres meses de entrenamiento, estas dos semanas son clave así que entrena con inteligencia. Revisa los consejos que publiqué en las semanas anteriores y aplícalos. También lee las anotaciones que hiciste en tu Diario de Entrenamiento para que...
¡Llegamos a la semana 10 del plan de entrenamiento para el Maratón de Buenos Aires y Chicago! Espero que te sientas muy bien porque cada vez falta menos para el gran día. CONSEJOS PRÁCTICOS 1. Recuerda que este plan se basa en un chequeo de 5k. El objetivo para...
Dos meses de entrenamiento: ¡A medio camino de la meta! Espero que te sientas bien y que el entrenamiento esté haciendo sus efectos. Si quieres leer las semanas anteriores de este plan, puedes visitar los siguientes enlaces: Semana 1 Semana 2 Semana 3 Semana 4 Semana...
Los organizadores del Maratón de Chicago han anunciado este miércoles que Yuki Kawauchi, ganador de la edición 2018 del Maratón de Boston y el también japonés Suguru Osako, corredor de larga distancias, se unirán a la carrera en octubre. Ambos buscarán el campeonato...
Los organizadores del Maratón de Chicago del Bank of America anunciaron que el campeón defensor Galen Rupp y la corredora Jordan Hasay regresarán al Maratón de Chicago del Bank of America 2018, una carrera de la Etiqueta de Oro de la IAAF el 7 de octubre. "Galen y...
Espero que en la semana ocho te haya ido bien con el entrenamiento. Después de dos meses de entrenamiento ya debes sentir que tus condiciones han mejorado. Si quieres leer las semanas anteriores de este plan, puedes visitar los siguientes enlaces: Semana 1 Semana 2...
El domingo 8 de octubre de 2017 se llevó a cabo la edición número 40 del Maratón de Chicago. Aunque los resultados estuvieron muy lejos de los récords de ruta, fue una gran mañana para el deporte de los Estados Unidos, ya que Galen Rupp segundo en el Maratón de Boston...
El Bank of America Chicago Marathon anunció que el inicio de inscripciones para su edición 40 a partir del 25 de octubre sólo a través de su página oficial chicagomarathon.com. El registro como en oportunidades anteriores a través de dos vías: Registro garantizado de...
