"Un objetivo sin un plan es simplemente un deseo" Antoine de Saint-Éxupéry En SoyMaratonista brindamos planes de entrenamiento en español a miles de corredores alrededor del mundo. Ahora gracias a nuestra alianza con running.COACH una plataforma única en el mercado,...
Los ultramaratones son competencias de running más largas que una distancia de maratón regular (42K). Soymaratonista.com junto a la plataforma running.COACH ofrecen planes personalizados para correr y aunque running.COACH está diseñado para distancias...
Plan completo de doce semanas y un circuito complementario para hacer dos veces por semana para ganar fuerza y potencia, a cargo de la reconocida profesora y entrenadora Carolina Rossi (*) para que llegues de la mejor manera a la Columbia Cruce de los Andes. SEMANA 1:...
Si tu meta es ganar un ultramaratón- carrera con una distancia superior a los 42 kilómetros o maratón- posiblemente éste no sea el plan de entrenamiento más indicado para ti. Pero si sólo deseas culminar una prueba similar puedes ajustar a tus necesidades este...
Anteriormente hemos explicado que necesitamos prepararnos bien físicamente para abordar de manera exitosa una carrera de Trail Running. La distancia más básica en estas carreras es de 10K. De modo que, habiendo explicado ya algunos ejercicios importantes para...
Parte I: Fortalecimiento A pesar que se trata de la misma actividad física, es decir correr, existe una gran diferencia entre correr en la calle y correr en la montaña. A esta modalidad de carrera se le conoce como Trail Running. En un artículo publicado en una...
