Tantos sucesos tristes, vergonzosos y dañinos con respecto al dopaje, he vivido en los últimos años, que ya me he vuelto inmune a ellos. Leo la prensa y mi cabreo no explota, mi indignación ya no es tan grande y simplemente veo las cosas como un espectador que acude...
No basta con cuidarse en la alimentación para mejorar la salud o bajar de peso. Realizar actividad física y llevar adelante un descanso adecuado son complementos fundamentales a la hora de pensar en una dieta. Sucede que durante el sueño, se regulan los ciclos...
En mis salidas más recientes a correr he tenido la oportunidad de reflexionar sobre una serie de aparatos tecnológicos a los que nos hemos hecho algo dependientes. Cuando empiezas a correr, sientes que tienes que cumplir con una serie de aparatos “necesarios”, en mi...
Los radicales libres se producen continuamente en el organismo a través de reacciones bioquímicas, originadas por el metabolismo normal de las células, en reacciones inflamatorias controladas o como respuesta a la exposición de radiaciones ionizantes, rayos...
Sabemos como disfrutamos bailar en una fiesta, solos, en pareja, en grupo. Apenas suena la música tu cuerpo se mueve al ritmo de ella, incluso inconscientemente, sentado en tu mesa conversando con tus amigos. Es que bailar es un acto natural del ser humano. ¿Sabías...
En la actualidad, familias y comunidades están avocadas a promover la práctica de la actividad física como un medio para generar salud. Hoy, escucha que podemos hacer como padres para activar a nuestra familia, especialmente durante las vacaciones: Un blog para...
El cuerpo humano está diseñado para mantenerse en movimiento. Nuestra vida normal se basa en el movimiento. ¿Has concientizado que tan importante es moverse? Desde desplazarnos, asearnos, alimentarnos, relacionarnos con otros seres, hasta para manifestar emociones con...
Treinta minutos diarios de movimiento pueden cambiar la vida de una persona. Así lo aseguran distintas organizaciones de salud a nivel mundial al referir que la práctica de actividad física al día, por este periodo de tiempo, mantiene y mejora la salud. Es por ello...
Nadie vive los años de igual manera, pero regularmente alcanzar los 50 años de edad se convierte en un reto físico y mental. El nutricionista Rafael Quevedo tiene su propia forma de decirlo: "Con el paso de la edad, el cuerpo va sufriendo transformaciones que...
El estilo moderno de vida, asociado a una alimentación abundante y sedentarismo, da como resultado un significativo incremento en las enfermedades crónicas no transmisibles, como son la obesidad y la diabetes. Por Astrid Von Oetinger G., Kinesióloga Pontificia...
El color de la orina es una de las mejores maneras de conocer nuestro estado de hidratación y nos revela información muy importante sobre el proceso de eliminación de desechos del cuerpo, brindando pistas sobre el estado general de salud. Esto lo afirma una...
Somos corredores y probablemente pensamos que las enfermedades asociadas a la inactividad no nos pueden afectar. Sin embargo, un estudio realizado en el año 2012 por el International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity determinó que las personas...
