El equipo de Kilómetros por la Unión realizó el primer maratón de esta 2da edición. Corrieron 42km en el Salar de Uyuni. Desde ahí, saludaron a varios patrocinantes y aliados. Del mismo modo, aprovecharon la ocasión para conocer más sobre las costumbres, estilo de...
Las semillas pueden ofrecernos grandes beneficios para la salud. Es por ello que podemos incorporarla en nuestra alimentación diaria. Las principales propiedades de las semillas más utilizadas son: Pipa de girasol: Son ricas en fibra ayudando así a reducir el...
El sodio junto con el cloruro, potasio y fosfato controlan la cantidad de líquido dentro y fuera de las células del cuerpo manteniéndolos en equilibrio. Mantener este equilibrio es absolutamente esencial para el buen funcionamiento del cuerpo. La recomendación...
Cuando ya culmina la temporada de competencias, muchos quieren dedicarse a hacer todo lo que no les permite el riguroso entrenamiento de triatlón, como comer sin límites, despertarse un poco más tarde, entrenar menos horas y tomarse hasta un par de semanas...
Muchos utilizan la comida para mejorar su estado de ánimo, con el agregado de otro factor muy común que es comer lo que sea, eligiendo comidas ricas en grasas saturadas y/o carbohidratos refinados para nada saludables. Entonces ¿Cómo podemos cortar con este...
Existe una realidad y es que la gente que nos rodea, tiene influencia en la manera en la que comemos y nos alimentamos. Por ello, no es casual, que en un consultorio sea frecuente observar que aquella persona que logra cambiar sus malos hábitos, se vea dificultado en...
Caracas, octubre 2012.- Bajo el lema Integración, Ecología y Energía trece atletas encabezados por Gerardo García, Coordinador General de la Fundación Motores por la Paz, asumen el compromiso de completar los doce desafíos con una propuesta cultural y deportiva a lo...
Todos hemos escuchado en algún momento que el triatlón es un deporte más mental que físico, pero ¿Sabemos que significa esto y hacia donde debemos dirigir nuestra preparación mental para conseguir el éxito? Después de muchos años en el triatlón, como atleta,...
Llega la época más cálida del año y la oferta de verduras se amplía. Es por ello que debemos aprovechar esta estación del año para incorporar más colores en nuestros platos. Comer ensaladas es una manera de obtener buena nutrición con pocas calorías en un plato. Al...
El sueño es un estado de reposo uniforme, que se caracteriza por los bajos niveles de actividad fisiológica, disminución de la frecuencia cardíaca, presión arterial, frecuencia respiratoria y por una respuesta menor a estímulos externos. Se han realizado muchos...
A continuación una serie de sugerencias para mantener una alimentación organizada y saludable que nos ayude a mejorar nuestro rendimiento a lo largo del día. Realizar 4 comidas principales: Desayuno, almuerzo, merienda y cena Distribuir las calorías diarias en forma...
Durante mucho tiempo, el huevo fue considerado como un alimento no saludable por falsas ideas sobre sus grasas. Hoy en día se sabe que es un alimento de muy buena calidad nutricional. Sus propiedades nutricionales más importantes son: · Su proteína es una de la más...
