Aprender a correr por sensación es una habilidad que debe ser aprendida” declara Steve Magness, uno de los entrenadores asistentes de Alberto Salazar. Efectivamente, muchas veces fallamos en una competencia porque no fuimos capaces de correr al paso objetivo y los...
En la bibliografía especializada es común leer sobre los principios del entrenamiento para correr, aquellos que deben ser conocidos e incorporados en los planes de entrenamiento. Algunos autores coinciden en muchos de estos principios, mientras que otros le agregan su...
Muchas personas dejan de correr porque lo que una vez fue diferente y divertido se convierte en rutina y se fastidian. A continuación compartimos algunos consejos para romper la rutina al correr y mantenerte motivado. 1. Divide el año en ciclos. Esta práctica de...
Correr, como muchas otras actividades, tiene sus códigos de comportamiento. Cuando empezamos a correr desconocemos algunas formas de comportarse pero otras las aprendemos con el tiempo. A continuación enumeramos algunas de las más importantes. Ayúdanos a completar...
El keniano Eliud Kipchoge el campeón del mundo 2003 de 5.000 metros en la pista ganó la Maratón de Berlín 2015 con un tiempo de 2:04:00. Llevó así su récord a cinco victorias en seis carreras de maratón desde su debut victorioso sobre la distancia clásica de 42...
Cuando vamos a correr un maratón es común que nos bombardeen de recomendaciones bien intencionadas. Todo el mundo tiene algo que decir, en cuanto a la hidratación, los largos y hasta la ropa. Si bien estas recomendaciones vienen de buena fe, tienden a confundirnos y a...
Para una persona que comienza, el sólo hecho de correr, generará mejoras. Recuerdo cuando comencé a inscribirme en las primeras competencias de 10 kilómetros e iba obteniendo resultados cada vez mejores, sin realizar ningún entrenamiento especial y más allá de...
Tuve la oportunidad y el privilegio de participar en uno de los retiros organizados por el Furman Institute of Running and Scientific Training en Carolina del Sur, Estados Unidos. Aunque estaba familiarizado con el llamado plan FIRST, escucharlo y sobre todo...
Establecer una meta para correr Para empezar a entrenar necesitamos una meta: empezar a correr, cubrir una distancia por primera vez, mejorar nuestro tiempo, participar en un evento de nuestro agrado, etc. Cualquiera que sea, es muy probable que esté vinculada con...
Con alegría 20.000 corredores participaron en el Maratón de Ciudad de México 2014. El peruano Raúl Pacheco repitió este año y venció a los corredores africanos. Pacheco, quien en la recta final tuvo un error que casi le cuesta la carrera, se mantuvo en el pelotón...
La carrera Volcano Ultra Trail 2014 más atractiva del sur de Chile anuncia el cierre de su preventa B para el próximo 31 de agosto. La organización de este importante evento deportivo que se realizará el próximo 6 de diciembre ,por segundo año en el Parque Nacional...
Bank of America anunció hoy que el Maratón de Chicago siendo un motor económico clave para la economía local y contribuye un estimado de 253,5 millones de dólares, según un nuevo informe de impacto económico. Esta es la primera vez que el impacto económico de la...
