En una oportunidad, conversaba con mi amiga Ross, acerca de un restaurante de comida Macrobiótica, ubicado en Miami, muy cerca de donde vivo. Le propuse que planeáramos una velada con nuestros esposos para conocer el lugar. Su cara fue literalmente de espanto, y...
El estrés está presente en nuestras vidas para bien o para mal, el punto está en como hacer para contra restarlo y cómo reaccionar ante el. La semana pasada hablamos de cómo el estrés afecta nuestro cuerpo y nuestra mente. Hasta nuestro espíritu se ve afectado. El...
“Cambios”, “reinvención” y “emergencia” fueron las palabras clave la semana pasada en mi oficina. Mil reuniones en todos sus estilos desfilaron por mi agenda toda la semana. Cada día dejaba la oficina a las 10:00 p.m. Todo comenzó el lunes en la tarde de manera...
En una oportunidad, una querida amiga y mi coach personal, me hizo una consulta: “Por razones de salud quiero incorporar actividad física a mi rutina diaria. En algún momento fui muy activa practicando aerobics, karate y baile, pero no me gusta caminar o correr....
Muchas personas me han preguntado acerca de las “Dietas de Desintoxicación o Detox Diet” . Existen muchas creencias al rededor de este tema. Algunas personas la toman como una opción de emergencia para perder peso “ya”. Pero cuidado! Sino lo haces de manera controlada...
Ahora que tienes tu visión clara, tal como establecimos en el artículo anterior: Comienza con el fin en mente | Soy Maratonista , comienza a trazar la ruta y el plan de navegación para llegar allí. Me refiero a las metas y el plan de acción. Toma en cuenta los...
Luego de mi serie de Artículos, Las 6 razones porque "Todos lo sabemos pero..." , descubrimos muchos de los mitos que nos impiden entrar en nuevas rutinas y hábitos para una vida más integral, quizá muchos de ustedes pudieron verse reflejados en algunos de ellos....
Para muchas personas es complicado implementar nuevas rutinas o cumplir con sus metas. Esta semana mis últimas 2 razones del por que ¨Todos lo sabemos pero...¨ Razón Nro. 5: “La belleza está en el interior” He escuchado a lo largo del tiempo esta frase, y...
La semana pasada, compartí con ustedes el primer artículo de una serie de tres artículos llamados: Las 6 razones porque "Todos lo sabemos pero..." El primer artículo exponía 2 de las 6 razones: “No soy un atleta élite” “Ella no trabaja tiene tiempo para eso....
Hace algunos días leí un artículo, de mi amigo Rafael Franquiz, titulado ¨Todos lo sabemos pero...¨. El artículo hablaba sobre los efectos negativos en la salud al consumir comida chatarra y tener una vida sedentaria. El tema me resultó interesante porque desde...
