En invierno, el frío, la humedad y la contaminación pueden desmotivar a muchos deportistas que disfrutan practicando actividad física al aire libre. Sin embargo, hay otros a los que la adversidad del clima no los detiene, como aquellos runners que mantienen su rutina...
Cada vez hay más carreras largas que tienen sobre 42,195 metros y en terrenos difíciles, es decir, fuera de las calles. Al aumentar la dificultad, también encontramos que hay más corredores abandonando en estas carreras, abandonos que son por diversos motivos como...
El café es la infusión más popular en el mundo. Es naturalmente una droga psicoactiva, es decir, tiene la potencialidad de alterar el pensamiento, el comportamiento y los estados de ánimos. Pertenece a la categoría química denominada xantinas, que son drogas...
La importancia del chequeo médico en la práctica deportiva Quienes practican algún deporte conocen los múltiples beneficios que tiene la actividad física, como combatir la hipertensión arterial, diabetes, obesidad y todas las dificultades que estas enfermedades...
Con gran presencia de casi 200 trailrunners chilenos y extranjeros se desarrolló la primera versión del Trail Adventure Torres del Paine. Trailrunners de 10 países, tan lejanos como Suiza y Australia, llegaron hasta el Parque Nacional Torres del Paine, para sumarse a...
El próximo 28 de marzo, los trailrunners chilenos y extranjeros podrán hacer lo que más les gusta mientras disfrutan de los bosques nativos de lenga, lagos color esmeralda y majestuosos glaciares de la 8va maravilla del mundo, en una competencia que contempla cuatro...
Consumo máximo de oxígeno:Planes para una resistencia mejorada (Parte 02)Por Nelson González V. Una vez conocidos estos antecedentes (ver artículo anterior, Parte 01), el paso siguiente es realizar la planificación adecuada del entrenamiento, donde se tomará en cuenta...
Consumo máximo de oxígeno: Planes para una resistencia mejorada Por Nelson González V. En la gran mayoría de los deportes se busca, en forma permanente, mejorar e incrementar la resistencia física. En esta nota, te contamos maneras específicas de ordenar este trabajo...
DIABETES TIPO 2 Y ACTIVIDAD FÍSICA: LA IMPORTANCIA DE HACER EJERCICIO Por Astrid Von Oetinger G., Kinesióloga Pontificia Universidad Católica, especialista en diabetes Joslin Center, Usa. La relevancia del ejercicio físico como terapia no farmacológica no está...
El estilo moderno de vida, asociado a una alimentación abundante y sedentarismo, da como resultado un significativo incremento en las enfermedades crónicas no transmisibles, como son la obesidad y la diabetes. Por Astrid Von Oetinger G., Kinesióloga Pontificia...
Por Nelson González V. La tendinopatía patelar o de rótula es una lesión que cada vez se está haciendo más habitual en quienes practican alguna actividad deportiva con impacto permanente sobre las rodillas. Lo tendones, junto a los tejidos óseo y muscular, forman...
Por Dr. Cristián Ortiz Médico Traumatólogo de Clínica Alemana Hay una serie de factores que se deben considerar al escoger el calzado más adecuado para realizar deportes. La oferta de zapatos deportivos cada vez es mayor y más variada en cuanto a colores, formas,...
