Una de las cosas más importantes para tener una vida saludable es el nivel de actividad que tengas, ya que en muchas ocasiones es necesario que realices ejercicio para estar en plena forma porque en el trabajo habitualmente no realizas ninguna actividad física, o esta...
La recuperación luego del ejercicio de moderada a alta intensidad sin duda es fundamental, tanto para el músculo, como para la necesaria reparación de los tejidos y la generación de fuerza. Sin embargo, es un aspecto que los atletas suelen desestimar en algunas...
Al correr realizamos movimientos repetitivos con varias partes o zonas de nuestro cuerpo. La manera en que nos movemos es fundamental para una buena forma al correr. Bob Glover destaca el movimiento de los brazos y la zancada y resalta su importancia para economizar...
Los participantes del Maratón de Boston 2020, originalmente previsto para el 20 de abril, tendrán la oportunidad de optar por recibir un reembolso de los derechos de participación en caso de no poder participar en la nueva fecha de la carrera, reprogramada para el...
El síndrome de la banda iliotibial (SBIT) es una de las causas más comunes de dolor en la cara lateral de la rodilla, con una incidencia del 12% de las lesiones por sobreuso descritas en corredores. Se cree que resulta de una fricción recurrente de la BIT cuando se...
Aquellos atletas que cumplan con el estándar para participar en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020, seguirán calificados para el evento deportivo que fue pospuesto para el 2021, según lo informó Sebastian Coe, presidente de la World Athletics, a la comunidad de...
Belén Casetta, la atleta argentina con mayor proyección internacional y ganadora del récord suramericano de los 3.000 metros con obstáculos, quedó atrapada en Sao Paulo al intentar volver a su país por la propagación del COVID-19. El 23 de febrero, Casetta se dirigía...
El Comité Olímpico Internacional anunció que los Juegos Olímpicos de Tokio se celebrarán el 23 de julio de 2021 para culminar el 08 de agosto. Como se recordará los Juegos Olímpicos se realizarían del 24 de julio al 09 de agosto de este año pero finalmente fueron...
Ser un buen atleta es cuerpo y alma. La meditación saca lo mejor de nosotros como deportistas. Conoce las ventajas y recomendaciones del Coach Alberto Escobar para hacer de la meditación una pieza más de tu entrenamiento como corredor. No olvides dejar tus comentarios...
Sabemos cuánto te apasiona el deporte. Y justamente por eso, queremos que te cuides al máximo. A veces, al practicar ejercicio, el cuerpo puede experimentar cierto dolor muscular. ¿A qué se debe?, pero sobre todo, ¿cómo aliviarlo? Toma nota. Para empezar, hay que...
El Comité Olímpico Internacional (COI) finalmente cedió a las presiones de federaciones y gobiernos y ha confirmado en un comunicado que los Juegos Olímpicos de Tokio se posponen "hasta el verano del año 2021, como muy tarde" a causa de la pandemia de coronavirus...
Cuando rompió la barrera de las dos horas para la distancia del maratón en octubre de 2019, Eliud Kipchoge no corrió solo, pero ahora, como revela un diario que está grabando, no tiene elección.Kipchoge puede ser el único hombre que ha roto las dos horas, pero cuando...
