Aunque el running sea considerado como uno de los deportes más completos debido a los múltiples beneficios que nos proporciona, es importante tener en cuenta que no se trata de salir a correr únicamente. Es indispensable tener un conocimiento base que nos permita...
Si deseas correr de manera virtual y además apoyar a una noble causa, la aplicación de carreras virtuales viRACE te trae la carrera de 5 K "Circuito Atlético Nuestros Héroes", una edición especial que tiene como fin seguir sustentando económicamente la labor que lleva...
El maratón de Chicago uno de los grandes majors del mundo junto a Nueva York, Boston, Berlín, Londres y Tokio ha sido cancelado este lunes 13 de julio a causa de la pandemia de coronavirus. Estaba previsto que la prueba se realizara el domingo 11 de octubre. ”Como...
A continuación les presentamos algunas claves para la recuperación después del ejercicio intenso: Continúa moviéndote Durante 10 a 20 minutos a intensidades bajas para acelerar la remoción del ácido láctico de los músculos y la sangre. Después de esta actividad estira...
Realizar ejercicio cardiovascular de forma regular ofrece una serie de beneficios para la salud adaptados a diferentes objetivos de fitness, categorizados en zonas específicas de frecuencia cardíaca. Cada zona representa un nivel distinto de intensidad, que apunta a...
El maratón de París, que había sido retrasado a octubre a causa del coronavirus, ha sido aplazado de nuevo hasta el 15 de noviembre, y lo mismo ocurre con la media maratón, programada hasta ahora en septiembre, que se celebrará el 18 de octubre, según ha informado la...
El keniata Wilson Kipsang, quien fuera poseedor del récord mundial de maratón, ha sido sancionado con cuatro años sin competir por la Unidad de Integridad de Atletismo (AIU) debido a violaciones en la normativa antidopaje, según han informado varios medios este...
Estrictamente hablando, no hay necesidad fisiológica de los hidratos de carbono (o carbohidratos); su cuerpo puede llegar a funcionar con la energía derivada de las grasas y proteínas - siempre que usted no haga ejercicio. Los hidratos de carbono son un importante...
El Gobierno de la ciudad de México informó este miércoles 01 de julio que decidió cancelar el Maratón de CDMX 2020, programado para el domingo 30 de agosto y el Medio Maratón CDMX 2020 planeado para el 25 de octubre con el objetivo de cuidar la salud de los corredores...
Llega el verano y apetece hacerse una ruta de trail running. Incluso te vienes arriba y decides que vas a hacer una ruta de dos días en fin de semana. Todo el fin de semana haciendo deporte y al aire libre, ¿Qué más podemos pedir? Entendemos que físicamente estás...
La estabilidad de la zona media del cuerpo ( CORE) es un concepto o principio que se ha puesto de moda en el mundo del fitness. Cuando se habla de reeducar y fortalecer el CORE no sólo se trata de los músculos abdominales, el core está...
Muchas veces al iniciar la actividad física y observar los buenos resultados que se aprecian en la salud, apariencia y percepción de sí mismo, se comprende lo importante de realizar ejercicios día a día. Eventualmente se quiere y necesita ser más cuidadoso con la...
