La prueba contribuirá con 120.000 euros a la remodelación de la pista de atletismo de la universidad que se abrirá a todos los clubes y atletas federados Valencia, 29 de enero de 2026.- El Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich, a través de su organizador la SD...
El calendario de maratón de 2026 ya está definido y ya se está mirando los plazos que deciden quién corre y quién se queda mirando. Entre los sorteos, las ventanas de inscripción y las fechas de carrera, planificar con antelación es la norma. La temporada arranca con...
El dolor crónico forma parte del día a día de millones de personas. Dolor articular, rigidez matutina, molestias musculares persistentes… En muchos casos, el recurso más habitual es el ibuprofeno u otros antiinflamatorios no esteroideos (AINEs). El problema es que su...
Correr se siente simple desde fuera, pero el progreso real se construye con decisiones pequeñas que se repiten. Cuando el plan está bien armado, cada salida aporta algo distinto – base aeróbica, coordinación, tolerancia al impacto, o un poco de velocidad. El objetivo...
Correr se ha vuelto un hábito de millones de personas porque es directo, medible y sorprendentemente flexible. Aun así, cuando se busca progreso real, aparecen dudas muy concretas: cuánto volumen sumar por semana, cuándo meter intensidad, qué hacer con la fuerza, y...
Correr es simple. Internet no tanto. Y hoy casi todo lo runner pasa por una pantalla: inscripciones a competiciones, pagos, grupos, fotos, planes, relojes, apps, newsletters y webs. Un mensaje empuja a hacer clic, confirmar algo y, por resolver rápido, entregando así...
Comencemos por definir a los pacers, liebres o marcadores de paso como corredores que mantienen un ritmo determinado con el propósito de ayudar a otros a cumplir sus metas. Para muchos corredores aficionados, esta es una herramienta invaluable, ya que, aunque estén...
El Maratón y Medio Maratón de Miami ofrecen recorridos pintorescos y mayormente planos, ideales tanto para corredores experimentados como para principiantes. Es considerado uno de lo mejores eventos para latinos de Estados Unidos y atrae una gran cantidad de...
Para muchos de nosotros, la jornada no arranca realmente hasta que el aroma profundo e inconfundible del café inunda la cocina. Es el ritual más sagrado de la mañana: sentarse tranquilamente a disfrutar de la agradable sensación de la taza caliente entre las manos y...
La recuperación se ha convertido en uno de los pilares del entrenamiento en el running de larga distancia. Maratonistas y deportistas exigentes ya no solo prestan atención a los kilómetros o al ritmo, sino también a cómo cuidan su cuerpo entre sesiones y...
Si eres deportista, seas principiante o veterano en el gimnasio, llegar a la cantidad de proteína recomendada cada día es fundamental para la recuperación muscular y la síntesis de masa magra. Una forma práctica de apoyar tus macros es incorporar barritas de proteínas...
¿Alguna vez te has preguntado por qué los ciclistas profesionales parecen no cansarse nunca, mientras que tú, a los 60 kilómetros, sientes que las piernas te pesan como si fueran de plomo? No es solo genética o que pasen todo el día sobre la bici. El verdadero secreto...
