La evolución del running de larga distancia ha llevado a los corredores actuales a adoptar métodos cada vez más estructurados, científicos y precisos. El rendimiento ya no depende solo de acumular kilómetros: hoy se comprenden mejor los mecanismos fisiológicos, la...
Escrito por: Lic. Sandra Suárez Lic. en Nutrición y Dietética / Magíster en Nutrición Humana El yogurt es un derivado lácteo considerado como un alimento funcional ya que contiene microorganismos vivos buenos (probióticos) que sobreviven a la digestión normal y llegan...
Una de las mayores preocupaciones de los corredores en especial los novatos es en cuánto tiempo deberían correr 5 kilómetros, 10 K o cualquier otra distancia. No existe una regla que conteste esta cuestión ya que los tiempos para cada corredor dependerán de su...
A continuación les mostramos las principales funcionalidades de nuestra aplicación running.COACH. Allí encontrarás cómo crear tu plan desde cero, crear las conexiones con tus gadgets (aplicaciones o pulsómetros, prepararun pan de recuperación o ingresar tus carreras o...
Todos hemos experimentado la desagradable sensación de tener la boca seca en algún entrenamiento o competición. Para algunos corredores, esto es algo bastante recurrente y se preguntan por qué les sucede tan a menudo. La primera razón por la que podemos tener la boca...
La cantidad de maratones que puedes correr en un año depende de tu experiencia, condición física y cómo planeas tu entrenamiento y recuperación. Antes de hacernos la pregunta, debes saber si estás listo para correr un maratón. En el siguiente artículo podrás leer una...
Los maratones son eventos emblemáticos que reúnen a corredores de todo el mundo para enfrentar un desafío físico y mental en algunas de las ciudades más icónicas del planeta. Desde los Maratón Majors hasta otras competiciones internacionales de renombre, cada uno...
En el mundo del running, la mayoría de los protagonistas no aparecen en los podios ni ocupan los titulares de las grandes competiciones. Son corredores que entrenan antes de ir a trabajar, que se calzan las zapatillas mientras la ciudad aún duerme, que encuentran en...
The 2025 TCS New York City Marathon, held on Sunday, November 2, once again provided an unforgettable day for the more than 55,000 runners who crossed the city's five boroughs: Staten Island, Brooklyn, Queens, the Bronx, and Manhattan. With cool temperatures and clear...
El próximo domingo 2 de noviembre de 2025 se celebró el TCS New York City Marathon, la última gran cita del calendario de los Abbott World Marathon Majors. Este año, el evento reunió en la línea de salida a tres auténticas leyendas del atletismo mundial: Eliud...
La creciente dependencia de los dispositivos móviles ha influido en casi todos los aspectos de la vida diaria, incluyendo cómo las personas entrenan, se comunican e interactúan a través de las plataformas digitales. Para los corredores, especialmente aquellos que se...
Encantados de seguir a Matthias Kyburz en estos últimos días previos al Maratón de Nueva York. La emoción crece: ¿podrá llevar a nuestra app de planes de entrenamiento running.COACH al top 10 en el maratón más grande del mundo? Como en sus anteriores participaciones...
