Previene el sobre entrenamiento. Entre los síntomas del sobre entrenamiento se encuentra un incremento del ritmo cardíaco de reposo, dolores musculares, propensión a contraer gripes e infecciones, pérdida de la motivación, irritabilidad e insomnio. +info:...
No dejes de soñar con la Gran Manzana. Nueva York es el maratón más famoso del mundo, no sólo por su escenario sino por los más de 2 millones de espectadores que animan su ruta. Si ya hascorrido tu maratón local, no dejes de soñar con esta emblemática carrera. +info:...
El pasado sábado 7 de noviembre se corrió el Medio Maratón Rock 'N' Roll en Savannah. Aunque es un evento poco conocido internacionalmente, el medio maratón ha ganado atención después de que un oficial de policía local ayudará a un corredor a cruza la línea de meta....
Bajo un cielo sin nubes el keniano Jackson Limo ganó el Maratón de Beirut el pasado domingo 8 de noviembre y con su tiempo de 2:11:04 batió el récord de curso anterior por nueve segundos. Limo, quien dijo que sólo corrió en Beirut después de que fuese rechazado por...
En mis salidas más recientes a correr he tenido la oportunidad de reflexionar sobre una serie de aparatos tecnológicos a los que nos hemos hecho algo dependientes. Cuando empiezas a correr, sientes que tienes que cumplir con una serie de aparatos “necesarios”, en mi...
En esta segunda emisión de #FRtv: “El detrás de escena del k42” (13,14 y 15 de noviembre, final de la serie Mundial, Villa la Angostura, Argentina) Novedades de “El Origen” (24,25 y 26 de marzo, Villa La Angostura, Argentina) Nota central a Luis Migueles: “¿Que le...
Corre por la derecha. En la mayoría de nuestros países los autos transitan por la derecha. A menos que vivas en el Reino Unido, Australia o Japón, sigue esta costumbre cuando corras en calles y parques para evitar interferir a otros corredores o caminantes. +info:...
Termina este año y les presentamos un resumen de resultados de los maratones más importantes del mundo los de la serie Marathon Majors para el 2015: Maratón de Tokio - 23 de febrero 2015 www.tokyo42195.org/2012_en/ Resultado: Dúo etíope de Cherono y Negesse...
Más de 10 mil corredores tomaron las calles de Caracas el domingo 8 de noviembre, durante la 2da Media Maratón y Carrera 10K de Movistar. Los atletas completaron una retadora ruta que abarcó los municipios Chacao, Baruta y Sucre, del Distrito Capital. Los ganadores de...
Entrena primero distancia y luego velocidad. Las grandes ganancias al comienzo provienen de un mayor volumen de entrenamiento. El entrenamiento de velocidad debe realizarse con sumo cuidado y siempre bajo la supervisión de un entrenador. +info:...
Mientras ves TV trabaja tu estabilidad. Ver TV mientras estás sentado en un balón de ejercicios no sólo puede ser divertido sino muy útil para mejorar la estabilidad del núcleo del cuerpo (core) tan necesaria para correr mejor. +info: http://soymr.info/x0srrf
Rota tus zapatos de correr. Procura tener dos pares de zapatillas y rótalas, usando una cada día, de forma de evitar que alguna te haga daño y permitir que su material se expanda luego de utilizarlas. +info: http://soymr.info/xJdtKn
