En la actualidad, familias y comunidades están avocadas a promover la práctica de la actividad física como un medio para generar salud. Hoy, escucha que podemos hacer como padres para activar a nuestra familia, especialmente durante las vacaciones: Un blog para...
Más de 1.500 atletas participaron el pasado domingo 26 de julio, desde tempranas horas de la mañana, en la vigésima cuarta edición del Maratón de Ciudad Guayana 2015, organizado por la Alcaldía de Caroní. De manera simultánea se realizaron dos eventos: la caminata y...
El pasado domingo 26 de julio se corrió el Maratón de Río de Janeiro 2015 que estuvo domiado por los kenianos en ambas ramas: en la masculina por Willy Kimutai, que además rompió su propio récord al completar los 42 kilómetros en un tiempo de 02:14:57, mientras que en...
Respeta los tiempos de recuperación de los intervalos. Los tiempos de recuperación entre cada repetición en los trabajos de velocidad obedecen a una estrategia. Si se te hace muy pesado comenzar una nueva serie, consulta con tu entrenador para realizar ajustes. +info:...
Dany Cornielle ganó la XV Media Maratón Simón Bolívar 2015 realizado el pasado domingo 26 de julio en la ciudad de Caracas como parte de las actividades organizadas para conmemorar el 448 aniversario de la ciudad capital de Venezuela. Con un tiempo de 01:09:27, Dany...
En un final emocionante el cubano Richer Pérez le arrebató el título de campeón panamericano de maratón al peruano Raúl Pacheco, que se mantuvo en el liderazgo del Maratón de los Juegos Panamericanos de Toronto 2015 que se realizó el pasado sábado 25 de julio. Pérez...
El ultramaratonista merideño Jaime Jordán Ramírez se coronó por segundo año consecutivo como el campeón del Ultra 55K Maratón de Montaña, realizado el pasado sábado 25 de julio en Mérida, con la participación de cerca de 200 atletas nacionales y extranjeros. Los...
Evita una fractura por estrés con flexibilidad, fuerza y estabilidad. Adicionalmente a estas capacidades, es muy importante que le hagas caso al dolor y visites a un especialista cuando el dolor persista por más de tres días. +info: http://soymr.info/wyTdOz
La Media Maratón de Bogotá llevó a cabo el domingo 26 de julio su XVI versión con una participación de 45mil corredores de 32 países presentes en la cita atlética más importante del calendario nacional. Este año la MMB contó con una asistencia de 73 elites entre...
Evita una gripe inconveniente antes de la carrera. Evita frecuentar sitios muy poblados y lava tus manos con frecuencia para minimizar la probabilidad de contraer una gripe. +info: http://soymr.info/zISZUw
Escoge rutas de calle donde puedas comprar bebidas. Si usas las botellitas del cinturón, evita tomar el contenido cuando está caliente. Muchas veces es mejor detenerse a comprar algo frío de tomar, para lo cual debes planificar la ruta y los puntos de venta. +info:...
Corre el primer kilómetro más lento. El primer kilómetro de una carrera lo puedes correr más lento, pero nunca más rápido que el paso promedio que deseas mantener durante la competición. +info: http://soymr.info/ww7lKL
