Corre por la mañana. Si tienes la oportunidad de correr por la mañana no la desperdicies. Temprano en la mañana será más difícil que un imprevisto arruine tu plan de entrenamiento. +info: http://soymr.info/AeDTHB
Detalles de la New Balance Series 15k Panamá
New Balance anunció oficialmente la carrera 15K Series New Balance que se llevará a cabo el domingo 30 de agosto de 2015 a las 7:00 a.m. partiendo de los estacionamientos de la cinta costera 3. INNOVACIÓN Como todos los años la marca New Balance busca ofrecerle...
Elije la talla adecuada de calzado
Elije la talla adecuada de calzado. Cuando compres tus zapatos de correr, cuida de usar medio número más (en número americano) que el que usas para tu calzado habitual. Lo ideal es que los compres en una tienda especializada donde puedan medir tu talla. +info:...
Joan Benoit Samuelson y Deena Kastor participarán en Chicago 2015
Los organizadores del Maratón de Chicago anunciaron que las legendarias corredoras norteamericanas Joan Benoit Samuelson y Deena Kastor competirán en la 38° edición del Maratón de Chicago, que se realizará el domingo 11 de octubre. Ambas atletas regresan a Chicago...
Triatletas dieron el todo por el todo en el 3er Triatlón Trisoul (Vzla)
El pasado domingo 12 de julio, el Triatlón Trisoul Ciudad Guayana 2015 se impuso como uno de los más grandes eventos en esta disciplina en Venezuela, con una participación de 460 atletas venezolanos e internacionales, quienes se esforzaron con vigor y dedicación para...
Cómo entender el colesterol sin ser un experto
Por: Natalia Olivares ¿Te parece que tu médico te habla en chino cada vez que sale el tema del colesterol? A continuación te explico en términos humanos qué es realmente el colesterol, cómo se interpretan los marcadores de colesterol y qué puedes hacer para reducir...
Corre intervalos de velocidad si estás preparado
Corre intervalos de velocidad si estás preparado. Son repeticiones en distancias que oscilan entre 200-1500 metros a un paso equivalente a nuestro paso de 5k o incluso más rápido. La recuperación suele ser corta o equivalente en tiempo a la duración del intervalo....
Mérida vivirá nuevamente su Ultramaratón de 55Km (Vzla)
Por tercer año consecutivo las montañas andinas recibirán a los corredores que asumirán el reto del exigente Powerade Ultra 55K Maratón Mérida Copa CANTV, evento que se realizará el próximo sábado 25 de julio. Dado el nivel de exigencia y el diseño de la ruta, la...
Movimiento corporal es vida
El cuerpo humano está diseñado para mantenerse en movimiento. Nuestra vida normal se basa en el movimiento. ¿Has concientizado que tan importante es moverse? Desde desplazarnos, asearnos, alimentarnos, relacionarnos con otros seres, hasta para manifestar emociones con...
Novedades en las inscripciones de la Media Maratón de Iguazú (Arg)
El próximo 29 de Agosto, en una de las 7 maravillas del mundo, en el Parque Nacional Iguazú, se correrá la cuarta edición de la Media Maratón de Iguazú, un recorrido que invita a atletas profesionales y amateurs a vivir una experiencia única, rodeados de la Selva...
Consumo de grasa y colesterol sigue bajo la lupa (2/2)
¡Lee la primera parte de este artículo! Una campaña de muchos años La idea de que el colesterol de la dieta representa un riesgo para la salud cardiovascular se remonta al año 1961, cuando la Asociación Americana del Corazón (American Heart Association) advirtió a los...
Acelera la recuperación corriendo después de ejercicios intensos
Acelera la recuperación corriendo después de ejercicios intensos. Para acelerar la recuperación después de un ejercicio físico intenso, continua corriendo durante 10 a 20 minutos a intensidades progresivamente más bajas. +info: http://soymr.info/xO1Pol
Plan de entrenamiento empezar a correr
Taper o período final de entrenamiento para varias distancias
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