La versión XI de la Panamá International ½ Marathon se llevó a cabo el pasado sábado 27 de junio en horas de la tarde, un horario que lleva su segunda año realizándose y que ha tenido muy buena aceptación por parte de los corredores. Disfruta la cobertura exclusiva en...
A partir del 1 de julio, el Maratón y Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso tendrán nuevos precios para las inscripciones. En el caso del Maratón, el costo de inscripción pasará de 50€ a 60€, mientras que en el Medio Maratón de 22 € a 30 €. En el caso de carrera de...
Evita correr con gripe para que te recuperes con rapidez. Si no presentas dolores articulares o musculares, malestar general, fiebre, u obstrucción nasal es posible correr. Sin embargo, si los síntomas son severos, lo prudente es no entrenar para no comprometer más al...
El dolor en la región lateral de rodillas y caderas, en un corredor normalmente se origina en la restricción, fricción y acortamiento de la banda o cintilla Ilio Tibial , muchas veces el calzado o zapatillas deportivas está asociado al aumento del dolor o sobrecarga...
Utiliza un bolso pequeño para llevar artículos personales. Adquiere un bolso pequeño que te ayude a llevar los artículos personales durante los entrenamientos. Lleva sólo lo necesario y coloca en un envoltorio plástico aquellos que pueden dañarse con el sudor...
Toma bebidas deportivas al hacer ejercicios muy intensos. Aunque la duración del ejercicio sea menor de una hora, en sesiones como series de velocidad debes consumir bebidas deportivas. Toma sorbos entre series para facilitar la disponibilidad de glucosa en la sangre....
No dejes de hacer tus largos para el maratón. Un maratonista debe correr un mínimo de cinco sesiones que cubran al menos la mitad de la distancia del maratón (21k), incluyendo algunas de ellas cercanas a 2/3 de la distancia (32 kilómetros). +info:...
Los amantes del trail running podrán poner a prueba su técnica y velocidad en cortas distancias con el Campeonato Helly Hansen Sprint Cross organizado por Retos.Info, en el cual se medirán los mejores corredores del país disfrutando de rutas con hermosos escenarios y...
Ya está todo listo para que este domingo 28 de junio las boostgirls participen junto a 7.000 corredores en la adidas21k México 2015, que tendrá un recorrido de 21.097 metros, certificado por la Federación Mexicana de Asociaciones de Atletismo, y que forma parte del...
Este sábado 27 de junio, por vez primera en los 11 años de la Panama International Half Marathon, se encontrarán cara a cara los 3 últimos campeones de este evento: El keniano Peter Lemanyan, campeón en el 2014; el venezolano Pedro Mora, ganador en el 2013; y Alene...
Intenta balancear el entrenamiento y el resto de tu vida. Correr genera múltiples beneficios físicos, psicológicos y sociales. Sin embargo, se puede convertir en un problema si se pierde la perspectiva y la dimensión de lo que realmente representa esta actividad en la...
Cuando viajes por trabajo, busca un hotel con gimnasio. Aunque tengas que viajar por tu trabajo, no tienes porque dejar de entrenar. Elije un hotel con gimnasio donde puedas entrenar o contacta a los grupos de corredores locales. +info: http://soymr.info/zPuoHC
