Los largos o tiradas como se les conoce en España, son la base de cualquier plan de entrenamiento, ya sea para carreras de 5, 10, 21 o 42 km. Pero no se trata solo de acumular distancia, sino de estructurar la sesión de forma que se trabaje la resistencia, se mejore...
Se dice que hay una carrera para todos los gustos y aficiones así que para turistas, amigos y enamorados hay una que bien vale la pena realizar: La media Maratón Romeo y Julieta de Verona, una manera de celebrar el amor y el running, que se realiza cada año el fin de...
El Bierzo, comarca leonesa enclavada entre montañas y bañada por el río Sil, se presenta como un destino ideal para los amantes del senderismo. Su rica orografía, con cumbres que superan los 2.000 metros de altitud, valles frondosos y caminos históricos,...
Los Corredores Aún Pueden Asegurar un cupo en el evento agotado de 2025 corriendo y recaudando Fondos para la Caridad ¿Cómo inscribirse en el maratón de Chicago? CHICAGO – El Bank of America Chicago Marathon anunció hoy que los participantes de 2024 recaudaron...
Los macronutrientes o macros son los nutrientes que suministran la mayor parte de la energía metabólica del cuerpo es decir, son pilares fundamentales de la nutrición de los deportistas y desempeñan un papel crucial en el rendimiento de los corredores. Entender cómo...
Wikiloc ha presentado por primera vez un Informe Anual en el cual se detalla información relacionada con las rutas realizadas en 2024 en España por los miembros de la comunidad de esta aplicación de navegación outdoor con sede en Girona. El Informe Anual desvela...
Ya se confirmó la apertura de las inscripciones para los eventos de running más importantes de la capital mexicana. A continuación los detalles más importantes para que no te pierdas estos importantes eventos. XLI Maratón de la Ciudad de México Telcel Fecha: 31 Agosto...
London Marathon Events (LME), reconocido como uno de los principales organizadores de eventos masivos a nivel mundial, será consultor de los organizadores del EDP Lisbon Marathon - Maratón de Lisboa que se llevará a cabo el domingo 25 de octubre 2025. LME apoyará al...
¿Te interesa participar en un maratón? De ser así, aquí te traigo los mejores consejos para tu alimentación. Si te aseguras de comer lo necesario, podrás llevarte el título de campeón o campeona a casa. La importancia de una buena alimentación previa al maratón Los...
El Medio Maratón de Sevilla 2025, celebrado el 26 de enero, conmemoró su 30ª edición con una cifra récord de 17.000 corredores. Organizado por el Club de Atletismo San Pablo y el Ayuntamiento de Sevilla, el evento dio inicio a las 9:00 horas, recorriendo 21.097 metros...
El running es más que correr. Conceptos como ritmo cardíaco, tipos de entrenamiento y pasos específicos son claves para alcanzar tus metas. Conocer términos como entrenamiento aeróbico y anaeróbico, paso de carrera o tempo te ayudará a mejorar tu rendimiento, cuidar...
Escrito por: Lic. Sandra Suárez Lic. en Nutrición y Dietética/Magister en Nutrición Humana El requerimiento de proteínas es ligeramente mayor para la gente activa, al compararlas con los sedentarios, y está entre 1,2 – 1,8 g/Kg. de peso corporal, reservando el límite...
