Los Listillos

Los Listillos

Qué curioso: todos los corredores tenemos al típico amigo que presume de unas marcas buenísimas, de que en su juventud, él fue un corredor buenísimo, una lástima que después abandonara el atletismo, porque iba para campeón olímpico. Suele coincidir, además, que los...

Las Rectitas

Las Rectitas

Cuando terminamos un rodaje más o menos largo, las piernas se nos quedan algo atrofiadas, un poco blandas. Para recuperar el tono muscular y recuperar más rápidamente, un ejercicio muy bueno es el de las rectitas. Se trata de hacer tres o cuatro rectas de 60 o 70 en...

Running plans

Planes para correr

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