Dormir bien le ayuda a evitar kilos de más

Si usted es de las personas que piensa que trasnochar no le generará consecuencias a su salud, está equivocado. El reflejo de malas noches o de no dormir las 8 horas diarias podría verse reflejado en su balanza la próxima vez que se pese. Las revistas científicas...

+Corro + Ayudo: Todo por los niños

Harry Opitz es el lider de una iniciativa solidaria que lleva por nombre "+Corro+Ayudo", y que tiene por objetivo reunir computadores y útiles escolares para niños de escasos recursos en escuelas rurales de Chile. ¿ Y cómo lo logran? A tráves del desarrollo de...

Los Antioxidantes

Los Antioxidantes

Si bien el ejercicio físico regular proporciona muchos beneficios a la salud, también suele producir un aumento en la producción de radicales. Los radicales son moléculas que promueven un daño oxidativo a las células del cuerpo, conocido como “estrés oxidativo”....

Nine Months Running In Numbers

Seems hard to believe we have been running for 9 months. Three-quarters of a year! While progress has felt painfully slow at times, and sometimes just plain hard, now when we look around we see palms and parrots, chaotic Latino markets and lorries plying along dusty...

Running plans

Planes para correr

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