Fauja se prepara para colgar sus zapatillas

  Para quienes no saben quién es Fauja Singh, mejor conocido como el 'Tornado con turbante' (Turbaned Tornado), este es un maratonista de descendencia hindú que en la actualidad es considerado el maratonista de mayor edad y que posee el record mundial en esa...

Secretos de los Élites

  Ser exitoso como Haile Gebrselassie Maratón de Berlín 2006, 2007, 2008 y 2009, Maratón de Londres 2002, 2006 y 2007, maratón de Dubai 2008, 2009 y 2010 Para Haile, ganador del Maratón de Berlín 2008 con un tiempo récord mundial de 2:03:59, hay tres principios...

Propiedades de la fruta

Propiedades de la fruta

  En numerosos estudios se ha encontrado una alta correlación entre el elevado consumo de frutas y la baja incidencia de enfermedades. El agua, las vitaminas antioxidantes, los minerales y la fibra que contiene la fruta nos ayuda a hidratar, depurar y vitalizar...

Pedaleando tu forma hacia un maratón

Pedaleando tu forma hacia un maratón

  Como entrenador de triatlón me consigo con muchas personas que quieren prepararse para un maratón, pero que cuentan con muy pocos años corriendo. Es como una creencia popular de que la meta de un corredor es solo 42km, cuando realmente el maratón es solo una de...

Running plans

Planes para correr

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