Javier Solís ganó los 5 Kms de Los Reyes Magos, la primera carrera del calendario del Club de los Corredores del Istmo con un tiempo de 16:17.17. Solís aventajó en los últimos 400 metros a Jorge Viera quien cronometró 16:34.83. “Me gustó mi tiempo, sigo entrenando y...
Etíopes triunfan en Xiamen 2013 (China)
El Maratón Internacional de Xiamen se ha venido realizando anualmente el primer domingo de enero, desde el año 2003, y este año llegó a su 11ª edición. En este evento, el segundo maratón más importante que se realiza en China, además del maratón se corren...
Entrenamiento de fuerza: la velocidad de las repeticiones
Correr es una actividad fundamentalmente aeróbica que requiere de músculos fuertes que muevan el cuerpo de forma precisa y eficiente en el espacio. Una de las capacidades físicas a entrenar para mejorar el desempeño en la carrera es la fuerza muscular. Muchos...
Excelente final en la San Silvestre Vallecana 2012 (Esp)
España cerró con broche de oro este 2012 al realizar la Carrera Popular San Silvestre Vallecana 2012. Este año aproximadamente 39.000 corredores participaron en la esperada carrera. En la carrera popular resultó ganador el corredor madrileño de 41 años Juan...
Kenianos confirman su dominio en Sao Silvestre 2012
Como ya es tradición el 31 de diciembre de 2012 se realizó en Sao Paulo la tradicional Carrera de Sao Silvestre, que este año llegó a su 88a edición. Una modificación que se introdujo este año a la tradicional carrera de 15K fue que se realizaría en la mañana,...
Una razón para correr
Todos los corredores suelen correr por una razón. Sea de manera competitiva o simplemente por llevar una vida saludable, la decisión de colocarse las zapatillas y salir a correr tiene una motivación. Aunque muchos de los integrantes de la familia Hensley ya corren,...
O Cruze Columbia 2013: 102 km de pura montanha
No próximo mês de fevereiro vai ser O Cruze Columbia 2013, competição que arranca em Chile e culmina em Argentina. Uns 102 quilómetros de montanhas andinas serão enfrentados por corredores de montanha de 28 países, entre eles Brasil, Argentina, Chile e Venezuela. Uma...
Bitácora Maratón de Montevideo
Llegamos al Puerto de Colonia en Uruguay, luego de 1 hora cruzando el Río de La Plata en Buque Bus desde Puerto Madero en Buenos Aires. Luego tomamos el Ovni Bus que nos llevó hasta la capital Montevideo, una ciudad pequeña pero muy atractiva, llena de mucha historia,...
São Silvestre em São Paulo: Uma grande tradição brasileira
Corrida de São Silvestre em São Paulo Uma grande tradição brasileira no último dia do ano. Você sabia que ...... São Silvestre tem este ano sua edição 88. Foi realizada pela primeira vez em 1924 nas ruas de São Paulo. Sempre foi executado em 31 de dezembro, em...
Como usar os BCAA para combater a fadiga?
Como usar os aminoácidos de cadeia ramificada para combater a fadiga? A fim de aumentar o desempenho físico e desenvolvimento muscular, os atletas dependem de diferentes tipos de suplementos nutricionais. Os chamados aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA), tais como...
Bitácora Maratón Buenos Aires
Llegamos al sexto maratón… cada día que pasa son más las energías y ganas de seguir adelante… Iniciamos a las 6:30 am nuestro recorrido por Buenos Aires. Salimos de la Casa Rosada con un gran entusiasmo y convencidos de llevar nuestro mensaje de integración...
4to Maratón en Isla de Pascua
Era toda una incertidumbre... por lo lejos, por lo que encontraríamos... por todo... el viaje fue largo, duró como 5 horas desde Lima donde pasamos la noche en el Aeropuerto. En la mañana descansamos y salimos a trotar; todo parecía normal, se veía como una...
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