"Nada es tan grande como para no intentarlo" continúa siendo el grito de guerra para Maickel Melamed; pues este domingo volvió a demostrarle al mundo la vigencia de dicha frase al recorrer los 42 kilómetros y 195 metros correspondientes al Maratón de Berlín en su...
Se aproxima el Maratón Internacional de Panamá (Pan)
La Maratón Internacional de Panamá se llevará a cabo el domingo 2 de Diciembre de 2012. La misma contará con una participación de 1000 atletas que correrán en las distancias de Maratón y Media Maratón, en un recorrido que se desarrollará en la ciudad de Panamá y...
Karla Urbina en el podio de las series Mundiales de Duatlón
Este domingo 30 de septiembre se celebró el Campeonato Iberoamericano y series Mundiales de Duatlón en Santiago de Cali, Colombia, donde la Duatlonista venezolana Karla Urbina obtuvo el segundo lugar. La victoria se la llevó la colombiana Blanca Liliana Moreno. Karla...
Geoffrey Mutai gana Berlin con 2:04:15
Resultados del Maratón de Berlín 2012 El número 1 del maratón ganó la prueba más veloz del calendario. El corredor keniano que nos sorprendió en 2011, no solamente batiendo las marcas de Boston y Nueva York en un mismo sino haciendo el tiempo más bajo para un maratón...
Grandes figuras en el Maratón de Berlín 2012
Berlín, 29 de septiembre de 2012.- Algunos de los hombres más rápidos del mundo estuvieron presentes en la rueda de prensa del Maratón de Berlín 2012, uno de los cinco maratones más famosos del mundo y parte del circuito de los Marathon Majors. En las instalaciones...
A sólo un mes de Correr en una de las 7 Maravillas del Mundo
Las Cataratas del Iguazú, declaradas Patrimonio de la Humanidad por la Unesco desde 1984, y una de las 7 Maravillas Naturales del Mundo en 2011, serán el marco para esta carera el próximo 20 de octubre. A sólo un mes de esta Media Maratón, se siguen sumando corredores...
Francisco Granados: Juventud con disciplina
La mayoría del tiempo los jóvenes son tildados de rebeldes, de ir "contra la corriente", pero lo interesante es evaluar cuál es la corriente que desafían. En esta época lo característico es ver a quienes transitan entre los 20 y 30 años en fiestas y reuniones con sus...
Verduras Coloridas
Llega la época más cálida del año y la oferta de verduras se amplía. Es por ello que debemos aprovechar esta estación del año para incorporar más colores en nuestros platos. Comer ensaladas es una manera de obtener buena nutrición con pocas calorías en un plato. Al...
Ya van dos mil inscritos para la Maratón del Gran Concepción (Chl)
La mayor cita deportiva del running local comienza a entrar en su recta final. La sensación es que este 14/10/2012 será una jornada increíble. Ya son mas del 2 mil los runners que se han inscrito en ésta, una de las más importantes citas deportivas del BíoBío en el...
Geoffrey Mutai en Berlin 2012
Geoffrey Mutai, el hombre que ha corrido, hasta ahora, el maratón más rápido bajo cualquier condición, estará liderando el recorrido del BMW Berlin Marathon el próximo 30 de septiembre de 2012. EL hombre de 30 años de edad, marcó un tiempo sensacional de 2:03:02 en el...
Lervis Arias se desquitó de Marvin Blanco en la XI Gatorade Caracas Rock
El deporte brinda oportunidades para la reivindicación. Este domingo el corredor carabobeño, Lervis Arias, pudo consagrar su condición de campeón de Gatorade Caracas Rock, al ser el participante más rápido de esta competencia en su undécima edición y romper la cinta...
Un Duatlón a todo dar…
El pasado 19 de agosto 120 triatlonistas tuvieron cita en el Duatlón Panamá Pacífico con distancias “sprint” de 5 kilómetros de carrera pedestre, 20 kilómetros de ciclismo para terminar nuevamente en 2.5 kilómetros de carrera. La primera etapa de los 5 kilómetros de...
Plan de entrenamiento empezar a correr
Taper o período final de entrenamiento para varias distancias
Plan de recuperación para 5 Km, 10 Km , 21Km y maratón
¡Conoce nuestra nueva tienda online!
Plan para correr 21Kms para mayores de 40 años
Plan para correr 10Kms para mayores de 40 años

