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Correr con Papá

Correr con Papá

El vínculo que se establece entre padres e hijos es conocido por ser de los más fuertes del mundo, y no es para menos, ya que es donde ocurren las mayores enseñanzas para que quienes lo conforman tengan el mejor desarrollo como personas. Un padre es capaz de...

Dejar de fumar corriendo

Dejar de fumar corriendo

Correr y fumar son dos actividades que determinan estilos de vida totalmente distintos. Ambas inciden sobre la salud de la persona: La primera lo hace de forma positiva, mientras que la segunda degenera el organismo. A pesar de esto, una misma persona puede realizar...

¡Que tu mente también entrene!

¡Que tu mente también entrene!

El entrenamiento de todo deportista debe abarcar dos aspectos fundamentales, el primero y más evidente es el acondicionamiento físico y, el segundo, es el fortalecimiento de la mente. Cada quien puede encontrar su propio método para mantener el foco y, de esta forma,...

La respiración en el running

La respiración en el running

¿Cómo debes respirar al correr? Quizás sea por lo natural que nos resulta el respirar que omitimos cuidar la forma en que lo hacemos. Nos limitamos a dejar que el cuerpo realice su trabajo mientras nos enfocamos en otros aspectos de nuestro desempeño, cuando lo cierto...

¿Cuánto corre un futbolista?

¿Cuánto corre un futbolista?

Llegó la Copa Mundial de Fútbol y con ella la fiebre por este deporte.  Muchos de nuestros lectores nos consultan cuántos kilómetros corre un futbolista por juego. Aunque la distancia recorrida por un jugador de fútbol depende de variantes como su posición en el campo...

¿Cómo saber si estás deshidratado?

¿Cómo saber si estás deshidratado?

La deshidratación ocurre cuando al cuerpo le falta líquido por la reposición deficiente de lo que se ha perdido al sudar. La mayoría de los corredores no se hidratan adecuadamente ni previenen los problemas de deshidratación. Una deshidratación leve, provoca una baja...

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