Escrito por: Lic. Sandra Suárez Lic. en Nutrición y Dietética/Magister en Nutrición Humana Características de la dieta durante y después de un 42k Durante la carrera Revisa el artículo cómo calcular las pérdidas de líquido durante un entrenamiento y úsalo para...
Resultados de la Media Maratón de Zaragoza, España (09-05-2010) 1.891 corredores llenaron las calles de la capital aragonesa, en España, logrando así romper el récord de asistencia en la XIII edición del Medio Maratón de Zaragoza. Este domingo fue un buen día para los...
Resultados del Maratón de Praga (09- 05- 2010) 2 Horas 05 minutos 39 segundos fue el tiempo que le tomó al corredor keniano Eliud Kiptanui para alcanzar tres metas: coronarse en el Maratón de Praga, romper el récord y ganarse 75 mil euros. Por su parte su compatriota...
Antes de correr es importante que realices una serie de ejercicios de estiramientos que te permitirán preparar tus músculos para el trabajo que les viene, evitando así lesiones posteriores. Los siguientes ejercicios se conocen como estiramientos dinámicos y se...
Escrito por: Lic. Sandra Suárez Lic. en Nutrición y Dietética/Magister en Nutrición Humana Características de la dieta antes de un 42k El día antes Como comentamos en el artículo anterior la carga de carbohidratos de 6 días permite tener los músculos llenos de...
02 de mayo de 2010 A las autoridades les pareció que un microondas en medio de la calle, a pocos metros de la meta del Maratón de Pittsburgh, Pensilvania (EEUU), podría ser sospechoso. Desviaron la ruta mientras que la policía se encargaba de detonar el microondas...
Resultados del Maratón de Sao Paulo 02 de mayo 2010 2 horas 11 minutos y 21 segundos fue el tiempo que le tomó a Stanley Biwott recorrer los 42 kilómetros del Maratón de Sao Paulo (Brasil) en una histórica edición - la número 16 de este evento- que logró una...
Resultados del Maratón de Lima (Perú) 2 de mayo de 2010 10 mil personas recorrieron las calles de la capital peruana en la segunda edición del Maratón de Lima. El keniano Festus Kioko se alzó como el campeón al lograr un tiempo de 2 horas 23 minutos y 29 segundos...
La maratonista ecuatoriana Sandra Ruales Mosquera, ganadora de la edición 2011 del Maratón de Costa Rica y quien ha realizado todos los circuitos homologados de Latinoamérica; dos Juegos Olímpicos (2004 y 2008) y se destacó en Beijing con un tiempo de 2:35:53...
Siguiendo con las lesiones por sobreuso más comunes en el corredor le toca el turno a la tendinitis del psoas ilíaco. Más sencillo: ¿recuerdan ese dolor en la cadera, en la zona de la ingle que no los dejó correr la última vez? Detecta sus síntomas y aprende a...
Lo que no mata fortalece: esta máxima la recordó un amigo en el autobús que nos llevaba a Hopkinton, donde inicia el Maratón de Boston. Me pareció que era la primera vez que la escuchaba y me quedé pensando en sus implicaciones sin saber en ese momento que más...
Este domingo 25 de abril se llevó a cabo la carrera Un paso por el autismo, en Altamira, Caracas. Hemos publicado un album de facebook con fotos sobre este evento. Queremos agradecer por las fotos a Guillermo Villaroel. Si tienes algunas fotos puedes enviarlas a...
