Resultados del maratón de Londres (25-04-2010) En tan sólo 2 horas 5 minutos 19 segundos Tsegaye Kebede (Etiopía) pisó la meta en el Maratón de Londrés, iba cómodo luego de que en el kilómetro 30 se separara del campeón mundial Abel Kirui. El etíope logró destronar a...
Con buen humor se dio la carrera 10K de Excelsior Gama 2010 (Ven)
Corrieron por una buena causa: apoyar a la organización Doctor Yaso, payasos de hospital, quienes están celebrando sus cinco años llevando una sonrisa a hospitales, ancianatos, orfanatos y refugios. Así, con la organización de Excelsior Gama e Hipereventos, se llevó a...
Miguel Gamonal y Ana Casares campeones de España en Madrid 2010
Resultados del Maratón de Madrid (25 de abril de 2010) Thomspon Cherogony (31), nativo de Kenia, se proclamó ganador en el Maratón de Madrid con un tiempo de 2h11:27, suficiente para batir el récord de la prueba que estaba en manos su coterráneo Joseph Ngolepus desde...
Maratón de 42k. Apuntes generales de nutrición e hidratación (2/4)
Escrito por: Lic. Sandra Suárez Lic. en Nutrición y Dietética/Magister en Nutrición Humana Estrategias para aumentar los depósitos de glucógeno muscular para un 42k El cuerpo humano tiene la posibilidad de almacenar entre 400 a 600 gr de carbohidratos (CHO)...
Kiprono rompe récord en Boston con impresionante 2:05:52
Resultados del Maratón de Boston de 2010 Una blanca sonrisa apareció en la cara de Robert Kiprono Cheruiyot cuando llegó en menos de 2 horas 06 minutos a la meta en la edición número 114 del maratón más antiguo del mundo, Boston. Con una marca de 2:05:52 el keniano...
Una bandera humana en Santiago
Resultados de la Maratón Internacional de Santiago de Chile (11 de abril de 2010) En Santiago de Chile amaneció temprano el domingo 11 de abril. Más de 20 mil personas salieron a la calle con sus zapatos de correr. Cualquiera diría que el Maratón Internacional de...
El Entrenamiento de hoy: subidas. Protege tus rodillas
Todo lo que sube tiene que bajar. Si hablamos de correr, subir y bajar requieren de esfuerzos musculares característicos: al subir, predominan las contracciones concéntricas, aquellas donde el músculo se vuelve más corto para generar tensión. Bajando, las...
Un marroquí y una catalana triunfan en maratón de las Arenas
Resultados del Maratón Des Sables (10 de abril de 2010) En su mochila llevaban barras energéticas, cereales, leche… debían prepararse para resistir 6 días corriendo bajo el sol del desierto y sobre casi 250 kilómetros de arena. Podían descansar de noche pero de día la...
Lervis Arias logra los 10K en menos de 30 minutos (Venezuela)
Resultados de la segunda Carrera 10k Gatorade Copa Uno Más (11-04-2010) La mañana del domingo 11 de abril estuvo llena de mucha alegría gracias al entusiasmo de las 5 mil personas que se apoderaron de la avenida Francisco de Miranda para recorrer 10 kilómetros o...
Medio Maratón Villa de Madrid con récord de asistencia
Resultados del X Medio Maratón Villa de Madrid (11 de abril de 2010) Hoy se corrió el Medio Maratón Villa de Madrid en su edición décima. La salida y la llegada nada más y nada menos que en el Parque del Retiro. Como lo declararon los organizadores, la prueba rompió...
SoyMaratonista y Gatorade marcando el paso este domingo
Este domingo 11 de abril estaremos en la 2da edición de la carrera de 10K y caminata de 5K de Gatorade (Caracas, Venezuela) marcando el paso de los corredores que quieran hacer los 10k en 40 minutos, 45, 50 0 55. Si estás interesado en lograr uno de estos tiempos...
Maratón de 42k: apuntes generales de nutrición e hidratación (1/4)
Escrito por: Lic. Sandra Suárez Lic. en Nutrición y Dietética/Magister en Nutrición Humana Utilización de nutrientes durante un 42k En virtud que muchos de nuestros lectores están planificando el o los maratones que harán en el año, en estos artículos comentaremos...
Plan de entrenamiento empezar a correr
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