Con toda probabilidad correr un maratón es una de las disciplinas deportivas más duras y que más ponen a prueba a los deportistas una lucha contra los kilómetros, el esfuerzo físico y mental. Los maratones son uno de los eventos que más se promocionan en las mejores...
Nuevos récords en la VII edición del Maratón CAF Caracas 2023
Mucho antes del amanecer, los alrededores del Parque Los Caobos lucían repletos con miles de corredores que esperaban ansiosos el pistoletazo de salida que daría inicio a la VII edición del Maratón y Media Maratón de CAF, la carrera insigne de Caracas que tras seis...
¿Cómo apostar en los deportes de carrera?
Fútbol, baloncesto, tenis y hockey son las principales disciplinas por las que se apuesta en todo el mundo. Sin embargo, debido a la creciente competencia en el mercado de las apuestas, cada vez hay más ofertas de nicho con posibilidad de apostar. Uno de ellos es...
Cereales Ángel Lima 42K: adidas regresa con la competencia de running más grande e importante del Perú
Lima, enero 2023.- La reconocida maratón de adidas regresa en su décimo tercera edición. El evento, que busca reunir a las comunidades de running de todo el Perú, se llevará a cabo el 21 de mayo del presente año en las modalidades de 10K, 21K y 42K. Desde el...
Los mejores consejos para apostar en una maratón
Los mercados de las apuestas deportivas de Betfair y otras plataformas suelen concentrarse en el fútbol y las disciplinas populares. Sin embargo, muchas de ellas dejan lugar para aquellos eventos que, aunque tienen menos seguidores, siguen manteniendo una gran...
Maratón y medio maratón de Miami vuelven a agotar entradas
El maratón y medio maratón Life Time Miami 2023, previsto para el 29 de enero frente al FTX Arena, ha agotado las entradas. Los organizadores habían limitado el número de inscripciones a 15.000 y se agotaron el en noviembre del año pasado. El evento de enero de 2023...
Más de 9 mil mujeres corrieron la M5k de Mcdonald’s
McDonald’s realizó la décima edición de la carrera de mujeres más importante de América Latina: la M5K “Mujeres en marcha”. En un día de frío y bajo la lluvia, las mujeres no se achicaron: más de 9.000 corrieron la prueba de 5km por Puerto Madero. Entre las presentes...
Maratón de Santiago (CHI) abre inscripciones para 2023
Ya está todo listo para la nueva versión del Gatorade Maratón de Santiago que se realizará el domingo 7 de mayo de 2023 y que espera contar con más de 30 mil participantes. En esta versión, que tiene como slogan “Uniendo la Ciudad”, habrá tres distancias -42K, 21K y...
Vuelven los 21 km de Automercados Plaza’s
Este 23 de octubre Automercados Plaza’s y su fundación regresan al asfalto. Será la 8va edición de este emblemático evento, en beneficio a Aldeas Infantiles. Se manejarán, como se acostumbraba en el pasado, dos modalidades: 21 km (medio maratón) y 5 Km (caminata...
Keniatas se imponen en el Maratón de Buenos Aires 2022
Nuevamente los atletas de la Legión africana, principalmente keniatas, establecieron su jerarquía en el Maratón Internacional de la Ciudad de Buenos Aires y le dieron un gran nivel a la prueba. Temperatura a favor Con una agradable temperatura sobre los 16°C al...
Mejores lugares para entrenar altura
El entrenamiento de altura ayuda mucho a la resistencia porque el cuerpo produce más glóbulos rojos y para efectos de un corredor es lo mejor que se puede hacer. Muchos atletas buscan ir a ciudades donde la altura sea grande para hacer ahí su entrenamiento. Estas...
Maratón de Buenos Aires estrena circuito en nueva edición
El Maratón Internacional de la Ciudad de Buenos Aires cuenta nuevamente con un circuito certificado, apegado a las especificaciones técnicas y normas de World Athletics para las pruebas de calle con la categoría de “Label Race”. Este circuito, si bien en sus primeros...
Planes para correr


Plan para correr 21Kms para mayores de 40 años

Plan para correr 10Kms para mayores de 40 años

Plan de entrenamiento empezar a correr

Plan de entrenamiento para maratón 3:00, 3:30, 4:00 y 4:30 (12 semanas)

Plan de entrenamiento 21K novatos/intermedios (12 semanas)

Plan para correr 10 kilómetros (Principiantes)
