Este domingo 11 de septiembre se realizará la Maratón de adidas Life Lima 42K, evento deportivo que espera congregar a miles de personas. La concentración de los participantes será desde las 5 de la mañana. El horario de partida de los 10K será a las 6:30 a.m.,...
Ganadores de Maratón de CMDX 2022 imponen nuevos récords
Este pasado domingo 29 de marzo, la Ciudad de México, capital del país maya celebró en sus calles la XXXIX edición de este mítico evento, donde se lograron imponer nuevos récords dentro de sus registros históricos. Corredores rarámuris vuelven a ser noticia María...
Conteo regresivo para el Maratón de CDMX 2022
La capital mexicana está lista, recibiendo a todos sus invitados para este próximo domingo, donde unos 30.000 corredores llenarán las calles principales de Ciudad de México. Preparativos para el Maratón de CDMX Ahora bien, Telcel y el gobierno mexicano por medio de la...
Resultados de la Media Maratón de CDMX 2022
Este pasado domingo, 21 de agosto, se llevó a cabo la Media Maratón de Ciudad de México, donde los mexicanos en sí fueron los protagonistas del evento. Dejando su orgullo nacional una vez más bien establecido. El debut de oro de José Luis Santana El Protagonista y...
Los etíopes dominaron el medio maratón de Rio
El etíope Assefa Legese Bekele con 1:03m.47s. y su compatriota Mestawut Fikir Truneh con 1:13m.00s en damas fueron los vencedores del Medio Maratón de Rio de Janeiro (Brasil), este domingo 21 de agosto. Assefa fue escoltado por los brasileños Gilmar Silvestre Lopes...
Masiva participación en la media maratón de Buenos Aires
El 21k de Buenos Aires/OSDE, realizado este domingo 21 de agosto con la organización de la Asociación Ñandú, quedará inscrita en el historial como una de las más grandes carreras jamás realizadas en el medio argentino, tanto por su capacidad de convocatoria (superando...
21 K de Buenos Aires incluirá Suramericano de Medio Maratón
Por primera vez en la historia del atletismo de fondo en la Argentina, la zona Elite del 21k de Buenos Aires/OSDE reunirá a más de un centenar de atletas, incluyendo allí los más destacados exponentes de argentina y Suramérica, y relevantes atletas internacionales con...
Figuras internacionales para el medio maratón de Bogotá
La media maratón de Bogotá, a realizarse el domingo 2 de octubre, presentó el segundo grupo de atletas élite internacionales, quienes estarán en busca de los lugares de honor en la versión 22 de la fiesta atlética más importante de Latinoamérica y una de las pruebas...
Life Lima 42K: maratón de adidas busca ser la más rápida de Latinoamérica
Este martes 9 de agosto se llevó a cabo la conferencia de prensa por la maratón Life Lima 42K organizada por adidas y Life en las instalaciones del hotel Westin. En el evento se presentaron los objetivos y detalles de la producción de esta nueva edición y se...
Errores que todo corredor debe evitar si va a participar en una maratón
El 11 de septiembre se llevará a cabo la maratón Life Lima 42K de adidas, que contará con 3 modalidades: 10K, 21K y 42K. Muchos runners, entre novatos y expertos, participarán de la carrera con el fin de lograr grandes resultados y alcanzar objetivos personales.El...
Maratón CAF regresa el 19 de marzo 2023
Finalmente se ha develado la noticia tan esperada: Vuelve el Maratón CAF 42K, la carrera emblemática de Caracas, con la celebración el Domingo 19 de marzo de 2023 de su séptima edición. El anuncio lo hizo Sergio Díaz Granados, presidente ejecutivo de CAF- Banco de...
Rafael Loza y Gladys Tejeda ganan medio maratón de Juegos Bolivarianos
La última jornada del atletismo en los XIX Juegos Deportivos Bolivarianos de Valledupar (Colombia) se inició el martes 5 de julio con las pruebas de medio maratón, ganadas por el ecuatoriano Rafael Vicente Loza y la peruana Gladys Lucy Tejeda. Entre los hombres, Loza...
Planes para correr


Plan para correr 21Kms para mayores de 40 años

Plan para correr 10Kms para mayores de 40 años

Plan de entrenamiento empezar a correr

Plan de entrenamiento para maratón 3:00, 3:30, 4:00 y 4:30 (12 semanas)

Plan de entrenamiento 21K novatos/intermedios (12 semanas)

Plan para correr 10 kilómetros (Principiantes)
