@francamessina Es posible mejorar tus tiempos en una carrera o en un maratón si prestas atención a lo que comes antes y durante el evento, claro está.. has debido realizar un buen entrenamiento. No soy una experta en nutrición, pero he visto cómo las personas entrenan...
Si, es una realidad pero no una sentencia de muerte! Después de consultar con la página zsportve.com escucha y aprende como volverte una corredora a prueba de lesiones. En comparación con los hombres, las mujeres tiene la pelvis más ancha, por lo que aumenta el ángulo...
Por motivo de celebrarse el Día Internacional de la Mujer hoy publicamos las frases que muchas féminas han compartido en el Facebook de SoyMaratonista con sus mejores fotos de carrera. Yeluth Alvarez En toda mi carrera de 42k, la adrenalina la sentí más...
@francamessina A la vida de una mujer de estos tiempos le sumamos el entrenamiento que suele ser algo más que carreras. Son llamadas Superwoman porque a veces dudamos de que sean humanas. Correr, si bien es una línea más en la extensa lista de cosas que tenemos por...
@francamessina Correr es como bailar, así lo vive Laura, una mujer de 53 años, quien es un estupendo ejemplo de encontrar en el running alegrías, amistades y disfrute, pero a la vez retos y logros. Laura comenzó caminando unos pocos metros, ya corrió su primer...
@francamessina Cada día más mujeres se están divirtiendo con el running. Muchas nos hemos dado cuenta de que esta disciplina es una fuente estupenda de diversión, alegría e inspiración. Asistí a la carrera 5K de McDonald's en Venezuela, quienes amablemente me...
@francamessina "Correr es como el sexo, no tienes que ser bueno en ello para disfrutarlo” Así comienza un artículo que publicó Runner´s World y retuiteó recientemente Carlos Jiménez. Además de estar completamente de acuerdo con esta afirmación, me hizo pensar en que...
@francamessina En algún momento, a toda corredora nos invaden las dudas. Nos cuestionamos las razones por las que corremos, el esfuerzo y los sacrificios que hacemos; nos preguntamos si el entrenamiento que seguimos es el correcto, si nos volverá a suceder una vez más...
@francamessina “La locura es seguir haciendo lo mismo y esperar resultados diferentes”. Albert Einstein Si hasta ahora no has logrado los resultados que quisieras en tu maratón, prueba a cambiar de entrenamiento, incluso piensa en cambiar de entrenador. Hasta los...
Es conocido que el embarazo produce cambios físicos notables, pero ¿conoces exactamente de qué forma incide sobre las estructuras de tu cuerpo? Conoce los más resaltantes y aprende como el ejercicio contribuye a recuperarte. Las articulaciones y el tejido conjuntivo:...
Tanto emocional como físicamente el embarazo es una etapa única en la mujer. En el ámbito físico, adaptaciones fisiológicas como la elevación de la frecuencia cardíaca, la elasticidad de los ligamentos, el estiramiento de los músculos abdominales y del suelo...
@mariadegrazia ¨Memorias de una corredora inexperta¨. Así titula su blog personal Arantza Ugalde, una Doctora en Ciencias Físicas que labora en el Instituto de Ciencias de la Tierra "Jaume Almera" (Barcelona, España), donde se dedica a la investigación de terremotos....
