@francamessina “Cuando corro me hago pipí”. Esta confesión de una amiga me impresionó al principio, porque la consideré poco común, pero luego investigando descubrí que la carrera produce un impacto constante sobre el suelo pélvico, lo que lleva a muchas...
@francamessina Cualquiera de nosotras puede ser una corredora. Lo importante es decidir intentarlo. No importa la edad, el peso, la condición física, si destacaste o no en los deportes durante el colegio. Cualquiera sea tu situación actual, tú también puedes ser una...
¿Qué le motiva a correr? La respuesta depende de su género, indica un nuevo estudio. Las motivaciones que impulsan a mujeres y hombres a correr un maratón son muy diferentes, señalan expertos. Se cree que la emoción de la competencia es el principal factor que...
¿Has pensado alguna vez reunirte con tus amigas para algo más ambicioso que un café? ¿Te gustaría viajar y correr con ellas? Pues prepárate!!....aquí te damos una lista de carreras “sólo para Divas” en los mejores destinos. En sus marcas…listas…¡GLAM! Orlando:...
@francamessina Vernos bien, sentirnos bellas, fuertes y bien entrenadas son motivadores fundamentales para las mujeres durante el maratón. Sentirnos con una muy buena apariencia física durante el maratón pareciera que nos regala minutos de carrera, así lo...
@francamessina Si bien muchas organizaciones y profesionales recomiendan evitar la música mientras corres, somos muchos los que la usamos para concentrarnos y distraernos durante nuestras carrera y entrenamientos Los detractores, hablan de dopaje o euforia emocional...
@francamessina ¿Cuántas mujeres de 49 años corren?¿Cuántas mujeres logramos correr a un paso de 7.20 min/milla y mantenerlo por 42k? ¿Cuántas mujeres hacemos 3:12 en un maratón? Más de una razón para saber qué hace Fernanda Simoes para clasificar en el puesto...
@francamessina Las manchas en la cara son un problema estético muy frecuente entre las mujeres y aún más entre corredores. Esas manchas marrones en la cara, comúnmente conocidas como Melasmas o cloasmas, se producen por cambios hormonales (debido a embarazos,...
@francamessina Muchas amigas me preguntan si la menstruación influye en nuestro rendimiento como corredoras. Algunas sienten que disminuye la energía y limitan sus entrenamientos, otras incluso dejan de correr durante esos días. Pero tengo noticias de que...
@francamessina Pareciera que tuviéramos a un pájaro carpintero en la cabeza todas las mañanas al debatirnos entre dormir media hora más o ir a correr. Varias son las razones por las que, en ese momento, no hay mejor decisión que pararte de la cama y salir a correr. La...
Como se puede comprobar, la actividad de las mujeres a partir de los años 60 fue incesante apareciendo nuevos nombres, que con su esfuerzo y constancia, lograron alcanzar su objetivo máximo, que no era otro que tener su puesto natural en unos Juegos Olímpicos....
Aunque el maratón femenino no empezó a dar sus primeros pasos hasta llegar a la década de 1970, existen documentos que nos hablan de una tímida actividad de las mujeres en pruebas de maratón no oficiales en los finales del Siglo XIX, siendo considerada como la primera...
